Cacahuetes (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 1.63 g

0%

Calorías 593.00 kcal

25%

Proteína 26.19 g

34%

Grasa 51.08 g

60%

Ceniza 2.84 g

-

Carbohidratos 18.26 g

5%

Fibra 8.90 g

-

Azúcares 4.54 g

-

Sacarosa 4.47 g

-

Glucosa 0.04 g

-

Fructosa 0.04 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 4.39 g

-

Calcio Ca 59.50 mg

5%

Hierro Fe 1.55 mg

15%

Magnesio Mg 177.00 mg

44%

Fósforo P 380.00 mg

54%

Potasio K 680.00 mg

14%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 3.03 mg

27%

Cobre Cu 0.48 mg

53%

Manganeso Mn 1.82 mg

78%

Selenio Se 6.30 mcg

11%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 5.92 mg

40%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 14.09 mg

88%

Vitamina B4 Colina 59.80 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.11 mg

22%

Vitamina B6 Piridoxina 0.46 mg

35%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 108.50 mcg

27%

Vitamina B9 Folato DFE 108.50 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.40 mg

-

Triptófano 0.23 g

28%

Treonina 0.71 g

29%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.67 g

36%

Lisina 0.90 g

21%

Metionina 0.29 g

16%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 1.33 g

30%

Tirosina 0.98 g

22%

Valina 1.07 g

42%

Arginina 3.04 g

49%

Histidina 0.63 g

29%

Alanina 1.02 g

15%

Ácido aspártico 3.08 g

25%

Ácido glutámico 5.19 g

38%

Glicina 1.52 g

43%

Prolina 1.11 g

24%

Serina 1.23 g

14%

Ácidos grasos saturados 8.20 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido pentadecílico 0.02 g

Ácido palmítico 4.51 g

Ácido margárico 0.05 g

Ácido esteárico 1.30 g

Ácido araquídico 0.62 g

Ácido behénico 1.27 g

Ácido lignocérico 0.69 g

Ácidos grasos monoinsaturados 26.08 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.03 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenoico 25.32 g

Ácido oleico Omega-9 25.42 g

Ácido gondoico Omega-9 0.62 g

Ácido erúcico Omega-9 0.03 g

Ácido docosenoico 0.05 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 12.53 g

Ácido octadecadienoico 12.41 g

Ácido linoleico Omega-6 9.69 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.03 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.03 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.03 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.02 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg