Арахис (без соли) - состав, польза и вред

Вода 1.63 г

0%

Калории 593.00 ккал

25%

Белки 26.19 г

34%

Жиры 51.08 г

60%

Зола 2.84 г

-

Углеводы 18.26 г

5%

Клетчатка 8.90 г

-

Сахара 4.54 г

-

Сахароза 4.47 г

-

Глюкоза 0.04 г

-

Фруктоза 0.04 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 4.39 г

-

Кальций Ca 59.50 мг

5%

Железо Fe 1.55 мг

15%

Магний Mg 177.00 мг

44%

Фосфор P 380.00 мг

54%

Калий K 680.00 мг

14%

Натрий Na 6.00 мг

0%

Цинк Zn 3.03 мг

27%

Медь Cu 0.48 мг

53%

Марганец Mn 1.82 мг

78%

Селен Se 6.30 мкг

11%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 5.92 мг

40%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.40 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 14.09 мг

88%

Витамин B4 Холин 59.80 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.11 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.46 мг

35%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 108.50 мкг

27%

Витамин B9 Фолаты DFE 108.50 мкг

27%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.40 мг

-

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.71 г

29%

Изолейцин 0.91 г

45%

Лейцин 1.67 г

36%

Лизин 0.90 г

21%

Метионин 0.29 г

16%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.33 г

30%

Тирозин 0.98 г

22%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 3.04 г

49%

Гистидин 0.63 г

29%

Аланин 1.02 г

15%

Аспарагиновая кислота 3.08 г

25%

Глютаминовая кислота 5.19 г

38%

Глицин 1.52 г

43%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 1.23 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 8.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.02 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пентадециловая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 4.51 г

Маргариновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 1.30 г

Арахиновая кислота 0.62 г

Бегеновая кислота 1.27 г

Лигноцериновая кислота 0.69 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 26.08 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.03 г

Маргароловая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 25.32 г

Олеиновая кислота Омега-9 25.42 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.62 г

Эруковая кислота Омега-9 0.03 г

Докозеновая кислота 0.05 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 12.53 г

Октадекадиеновая кислота 12.41 г

Линолевая кислота Омега-6 9.69 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.03 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг