🍏 Nutrionio
Арахис валенсийский (без соли)

Арахис валенсийский (без соли) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

25%

589 ккал

Калории

36%

27 г

Белки

5%

16 г

Углеводы

61%

51 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 2.12 г

0%

2.12

Калории 589.00 ккал

25%

589.00

Белки 27.04 г

36%

27.04

Жиры 51.24 г

61%

51.24

Зола 3.29 г

-

-

Углеводы 16.30 г

5%

16.30

Клетчатка 8.90 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 54.00 мг

5%

54.00

Железо Fe 1.65 мг

16%

1.65

Магний Mg 160.00 мг

40%

160.00

Фосфор P 319.00 мг

45%

319.00

Калий K 612.00 мг

13%

612.00

Натрий Na 6.00 мг

0%

6.00

Цинк Zn 3.08 мг

28%

3.08

Медь Cu 0.84 мг

93%

0.84

Марганец Mn 1.72 мг

74%

1.72

Селен Se 7.50 мкг

13%

7.50

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

0.09

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

0.15

Витамин B3 Ниацин 14.34 мг

89%

14.34

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.39 мг

27%

1.39

Витамин B6 Пиридоксин 0.24 мг

18%

0.24

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 126.00 мкг

31%

126.00

Витамин B9 Фолаты DFE 126.00 мкг

31%

126.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.26 г

32%

0.26

Треонин 0.93 г

38%

0.93

Изолейцин 0.95 г

47%

0.95

Лейцин 1.75 г

38%

1.75

Лизин 0.97 г

23%

0.97

Метионин 0.33 г

18%

0.33

Цистин 0.35 г

19%

0.35

Фенилаланин 1.40 г

31%

1.40

Тирозин 1.10 г

25%

1.10

Валин 1.13 г

45%

1.13

Аргинин 3.23 г

53%

3.23

Гистидин 0.68 г

32%

0.68

Аланин 1.08 г

16%

1.08

Аспарагиновая кислота 3.30 г

27%

3.30

Глютаминовая кислота 5.65 г

41%

5.65

Глицин 1.63 г

46%

1.63

Пролин 1.19 г

26%

1.19

Серин 1.33 г

16%

1.33

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 7.89 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 5.86 г

Стеариновая кислота 1.33 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 23.07 г

Гексадеценовая кислота 0.05 г

Октадеценовая кислота 22.48 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.54 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 17.77 г

Октадекадиеновая кислота 17.76 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг