Arachidi tostate con olio - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
26%
599 kcal
Calorie
37%
28 g
Proteina
4%
15 g
Carboidrato
62%
53 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 1.45 g
-
Calorie 599.00 kcal
26%
Proteina 28.03 g
37%
Grassi (lipidi) 52.50 g
62%
Cenere 2.75 g
-
Carboidrato 15.26 g
4%
Fibra 9.40 g
-
Zuccheri 4.18 g
-
Saccarosio 4.03 g
-
Glucosio (destrosio) 0.08 g
-
Fruttosio 0.08 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 3.07 g
-
Minerali
Calcio, Ca 61.00 mg
6%
Ferro, Fe 1.52 mg
15%
Magnesio, Mg 176.00 mg
44%
Fosforo, P 397.00 mg
56%
Potassio, K 726.00 mg
15%
Sodio, Na 163.00 mg
12%
Zinco, Zn 3.28 mg
29%
Rame, Cu 0.53 mg
59%
Manganese, Mn 1.85 mg
80%
Selenio, Se 3.30 mcg
6%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 6.93 mg
47%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.80 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 13.83 mg
86%
Acido pantotenico 1.20 mg
24%
Vitamina B-6 0.46 mg
35%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 120.00 mcg
30%
Folato, DFE 120.00 mcg
30%
Colina, totale 55.15 mg
11%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.23 g
28%
Treonina 0.61 g
25%
Isoleucina 0.98 g
48%
Leucina 1.81 g
39%
Lisina 0.95 g
23%
Metionina 0.29 g
16%
Cistina 0.38 g
20%
Fenilalanina 1.43 g
32%
Tirosina 1.01 g
22%
Valina 1.15 g
45%
Arginina 3.25 g
53%
Istidina 0.66 g
31%
Alanina 1.09 g
16%
Acido aspartico 3.27 g
26%
Acido glutammico 5.42 g
39%
Glicina 1.62 g
46%
Prolina 1.17 g
26%
Serina 1.29 g
15%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 8.67 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.02 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.04 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.04 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.04 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.05 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.40 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.67 g
Acido behenico, AGS 22:0 1.33 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 25.99 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.04 g
AGMI 15:1 0.04 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 25.22 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.61 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 15.30 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 15.11 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.04 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.04 g
AGPI 20:3 0.04 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg