🍏 Nutrionio
Amendoim torrado em óleo

Amendoim torrado em óleo - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

26%

599 kcal

Calorias

37%

28 g

Proteína

4%

15 g

Carboidrato

62%

53 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 1.45 g

0%

1.45

Calorias 599.00 kcal

26%

599.00

Proteína 28.03 g

37%

28.03

Gordura 52.50 g

62%

52.50

Cinzas 2.75 g

-

-

Carboidrato 15.26 g

4%

15.26

Fibra 9.40 g

-

-

Açúcares 4.18 g

-

-

Sacarose 4.03 g

-

-

Glicose 0.08 g

-

-

Frutose 0.08 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amido 3.07 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 61.00 mg

6%

61.00

Ferro Fe 1.52 mg

15%

1.52

Magnésio Mg 176.00 mg

44%

176.00

Fósforo P 397.00 mg

56%

397.00

Potássio K 726.00 mg

15%

726.00

Sódio Na 163.00 mg

12%

163.00

Zinco Zn 3.28 mg

29%

3.28

Cobre Cu 0.53 mg

59%

0.53

Manganês Mn 1.85 mg

80%

1.85

Selénio Se 3.30 mcg

6%

3.30

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 6.93 mg

47%

6.93

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.80 mg

0%

0.80

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 13.83 mg

86%

13.83

Vitamina B4 Colina 55.15 mg

11%

55.15

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.20 mg

24%

1.20

Vitamina B6 Piridoxina 0.46 mg

35%

0.46

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 120.00 mcg

30%

120.00

Vitamina B9 Folatos DFE 120.00 mcg

30%

120.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.23 g

28%

0.23

Treonina 0.61 g

25%

0.61

Isoleucina 0.98 g

48%

0.98

Leucina 1.81 g

39%

1.81

Lisina 0.95 g

23%

0.95

Metionina 0.29 g

16%

0.29

Cistina 0.38 g

20%

0.38

Fenilalanina 1.43 g

32%

1.43

Tirosina 1.01 g

22%

1.01

Valina 1.15 g

45%

1.15

Arginina 3.25 g

53%

3.25

Histidina 0.66 g

31%

0.66

Alanina 1.09 g

16%

1.09

Ácido aspártico 3.27 g

26%

3.27

Ácido glutâmico 5.42 g

39%

5.42

Glicina 1.62 g

46%

1.62

Prolina 1.17 g

26%

1.17

Serina 1.29 g

15%

1.29

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 8.67 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.04 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.04 g

Ácido palmítico 5.05 g

Ácido margárico 0.06 g

Ácido esteárico 1.40 g

Ácido araquídico 0.67 g

Ácido beénico 1.33 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 25.99 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.04 g

Ácido pentadecanóico 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenóico 25.22 g

Ácido gondóico Omega-9 0.61 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 15.30 g

Ácido octadecadienóico 15.11 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.04 g

Ácido eicosatrienóico 0.04 g

Ácido eicosatetraenóico 0.04 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg