Amendoim torrado em óleo (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 1.45 g

0%

Calorias 599.00 kcal

26%

Proteína 28.03 g

37%

Gordura 52.50 g

62%

Cinzas 2.75 g

-

Carboidrato 15.26 g

4%

Fibra 9.40 g

-

Açúcares 4.18 g

-

Sacarose 4.03 g

-

Glicose 0.08 g

-

Frutose 0.08 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 3.07 g

-

Cálcio Ca 61.00 mg

6%

Ferro Fe 1.52 mg

15%

Magnésio Mg 176.00 mg

44%

Fósforo P 397.00 mg

56%

Potássio K 726.00 mg

15%

Sódio Na 320.00 mg

24%

Zinco Zn 3.28 mg

29%

Cobre Cu 0.53 mg

59%

Manganês Mn 1.85 mg

80%

Selénio Se 3.30 mcg

6%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 6.94 mg

47%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 13.83 mg

86%

Vitamina B4 Colina 55.30 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.20 mg

24%

Vitamina B6 Piridoxina 0.46 mg

35%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 120.00 mcg

30%

Vitamina B9 Folatos DFE 120.00 mcg

30%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.23 g

28%

Treonina 0.61 g

25%

Isoleucina 0.98 g

48%

Leucina 1.81 g

39%

Lisina 0.95 g

23%

Metionina 0.29 g

16%

Cistina 0.38 g

20%

Fenilalanina 1.43 g

32%

Tirosina 1.01 g

22%

Valina 1.15 g

45%

Arginina 3.25 g

53%

Histidina 0.66 g

31%

Alanina 1.09 g

16%

Ácido aspártico 3.27 g

26%

Ácido glutâmico 5.42 g

39%

Glicina 1.62 g

46%

Prolina 1.17 g

26%

Serina 1.29 g

15%

Gordura saturada 8.66 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.04 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.04 g

Ácido palmítico 5.05 g

Ácido margárico 0.06 g

Ácido esteárico 1.40 g

Ácido araquídico 0.67 g

Ácido beénico 1.33 g

Gordura monoinsaturada 26.00 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.04 g

Ácido pentadecanóico 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenóico 25.23 g

Ácido gondóico Omega-9 0.61 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 15.30 g

Ácido octadecadienóico 15.11 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.04 g

Ácido eicosatrienóico 0.04 g

Ácido eicosatetraenóico 0.04 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg