Арахис обжаренный в масле (с солью) - состав, польза и вред

Вода 1.45 г

-

Калории 599.00 ккал

26%

Белок 28.03 г

37%

Жиры (липиды) 52.50 г

62%

Зола 2.75 г

-

Углеводы 15.26 г

4%

Клетчатка 9.40 г

-

Сахара 4.18 г

-

Сахароза 4.03 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.08 г

-

Фруктоза 0.08 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 3.07 г

-

Кальций, Ca 61.00 мг

6%

Железо, Fe 1.52 мг

15%

Магний, Mg 176.00 мг

44%

Фосфор, Р 397.00 мг

56%

Калий, К 726.00 мг

15%

Натрий, Na 320.00 мг

24%

Цинк, Zn 3.28 мг

29%

Медь, Cu 0.53 мг

59%

Марганец, Mn 1.85 мг

80%

Селен, Se 3.30 мкг

6%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 6.94 мг

47%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.80 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 13.83 мг

86%

Пантотеновая кислота 1.20 мг

24%

Витамин В-6 0.46 мг

35%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 120.00 мкг

30%

Фолаты, ПЭФ 120.00 мкг

30%

Холин, всего 55.30 мг

11%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.61 г

25%

Изолейцин 0.98 г

48%

Лейцин 1.81 г

39%

Лизин 0.95 г

23%

Метионин 0.29 г

16%

Цистин 0.38 г

20%

Фенилаланин 1.43 г

32%

Тирозин 1.01 г

22%

Валин 1.15 г

45%

Аргинин 3.25 г

53%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.09 г

16%

Аспарагиновая кислота 3.27 г

26%

Глютаминовая кислота 5.42 г

39%

Глицин 1.62 г

46%

Пролин 1.17 г

26%

Серин 1.29 г

15%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 8.66 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.04 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.04 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.05 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.40 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.67 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 1.33 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 26.00 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.04 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 25.23 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.61 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 15.30 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 15.11 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.04 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.04 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.04 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.04 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг