Арахис валенсийский обжаренный в масле (с солью) - состав, польза и вред

Вода 2.12 г

-

Калории 589.00 ккал

25%

Белок 27.04 г

36%

Жиры (липиды) 51.24 г

61%

Зола 3.29 г

-

Углеводы 16.30 г

5%

Клетчатка 8.90 г

-

Кальций, Ca 54.00 мг

5%

Железо, Fe 1.65 мг

16%

Магний, Mg 160.00 мг

40%

Фосфор, Р 319.00 мг

45%

Калий, К 612.00 мг

13%

Натрий, Na 772.00 мг

59%

Цинк, Zn 3.08 мг

28%

Медь, Cu 0.84 мг

93%

Марганец, Mn 1.72 мг

74%

Селен, Se 7.50 мкг

13%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.15 мг

11%

Ниацин 14.34 мг

89%

Пантотеновая кислота 1.39 мг

27%

Витамин В-6 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 126.00 мкг

31%

Фолаты, ПЭФ 126.00 мкг

31%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 0.95 г

47%

Лейцин 1.75 г

38%

Лизин 0.97 г

23%

Метионин 0.33 г

18%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.40 г

31%

Тирозин 1.10 г

25%

Валин 1.13 г

45%

Аргинин 3.23 г

53%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 1.08 г

16%

Аспарагиновая кислота 3.30 г

27%

Глютаминовая кислота 5.65 г

41%

Глицин 1.63 г

46%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 1.33 г

16%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.89 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.86 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.33 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 23.07 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 22.48 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.54 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 17.77 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 17.76 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Холестерин 0.00 мг