Арахис (с солью) - состав, польза и вред

Вода 15.01 г

0%

Калории 501.33 ккал

21%

Белки 21.96 г

29%

Жиры 41.39 г

49%

Зола 2.37 г

-

Углеводы 19.26 г

6%

Клетчатка 8.87 г

-

Сахара 3.85 г

-

Сахароза 4.47 г

-

Глюкоза 0.04 г

-

Фруктоза 0.04 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 3.73 г

-

Кальций Ca 58.00 мг

5%

Железо Fe 1.37 мг

13%

Магний Mg 152.00 мг

38%

Фосфор P 319.33 мг

45%

Калий K 513.33 мг

10%

Натрий Na 493.67 мг

37%

Цинк Zn 2.63 мг

23%

Медь Cu 0.49 мг

54%

Марганец Mn 1.55 мг

67%

Селен Se 5.67 мкг

10%

Фтор F 16.00 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 5.32 мг

36%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.27 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.17 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 11.15 мг

69%

Витамин B4 Холин 50.87 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 97.33 мкг

24%

Витамин B9 Фолаты DFE 97.33 мкг

24%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.40 мг

-

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.63 г

26%

Изолейцин 0.76 г

38%

Лейцин 1.41 г

30%

Лизин 0.76 г

18%

Метионин 0.25 г

13%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 0.84 г

19%

Валин 0.90 г

36%

Аргинин 2.56 г

42%

Гистидин 0.53 г

25%

Аланин 0.86 г

12%

Аспарагиновая кислота 2.60 г

21%

Глютаминовая кислота 4.40 г

32%

Глицин 1.29 г

36%

Пролин 0.94 г

20%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 6.48 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 3.78 г

Маргариновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 1.03 г

Арахиновая кислота 0.62 г

Бегеновая кислота 1.27 г

Лигноцериновая кислота 0.69 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 21.03 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.03 г

Маргароловая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 20.43 г

Олеиновая кислота Омега-9 25.42 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.51 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Докозеновая кислота 0.05 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 10.68 г

Октадекадиеновая кислота 10.59 г

Линолевая кислота Омега-6 9.69 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг