Arachidi (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
21%
501 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteine
6%
19 g
Carboidrati
49%
41 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 15.01 g
0%
Calorie 501.33 kcal
21%
Proteine 21.96 g
29%
Grassi 41.39 g
49%
Cenere 2.37 g
-
Carboidrati 19.26 g
6%
Fibra alimentare 8.87 g
-
Zuccheri 3.85 g
-
Saccarosio 4.47 g
-
Glucosio 0.04 g
-
Fruttosio 0.04 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 3.73 g
-
Minerali
Calcio Ca 58.00 mg
5%
Ferro Fe 1.37 mg
13%
Magnesio Mg 152.00 mg
38%
Fosforo P 319.33 mg
45%
Potassio K 513.33 mg
10%
Sodio Na 493.67 mg
37%
Zinco Zn 2.63 mg
23%
Rame Cu 0.49 mg
54%
Manganese Mn 1.55 mg
67%
Selenio Se 5.67 mcg
10%
Fluoro F 16.00 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 5.32 mg
36%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg
0%
Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 0.27 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg
13%
Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg
8%
Vitamina B3 Niacina 11.15 mg
69%
Vitamina B4 Colina 50.87 mg
10%
Vitamina B5 Acido pantotenico 1.01 mg
20%
Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg
27%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 97.33 mcg
24%
Vitamina B9 Folato DFE 97.33 mcg
24%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.40 mg
-
Triptofano 0.20 g
24%
Treonina 0.63 g
26%
Isoleucina 0.76 g
38%
Leucina 1.41 g
30%
Lisina 0.76 g
18%
Metionina 0.25 g
13%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 1.12 g
25%
Tirosina 0.84 g
19%
Valina 0.90 g
36%
Arginina 2.56 g
42%
Istidina 0.53 g
25%
Alanina 0.86 g
12%
Acido aspartico 2.60 g
21%
Acido glutammico 4.40 g
32%
Glicina 1.29 g
36%
Prolina 0.94 g
20%
Serina 1.04 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 6.48 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.01 g
Acido laurico 0.01 g
Acido miristico 0.02 g
Acido pentadecilico 0.02 g
Acido palmitico 3.78 g
Acido margarico 0.05 g
Acido stearico 1.03 g
Acido arachidico 0.62 g
Acido beenico 1.27 g
Acido lignocerico 0.69 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 21.03 g
Acido miristoleico Omega-5 0.02 g
Acido pentadecanoico 0.02 g
Acido esadecenoico 0.02 g
Acido palmitoleico Omega-7 0.03 g
Acido margarolico 0.04 g
Acido ottadecenoico 20.43 g
Acido oleico Omega-9 25.42 g
Acido gondoico Omega-9 0.51 g
Acido erucico Omega-9 0.02 g
Acido docosenoico 0.05 g
Acido nervonico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 10.68 g
Acido ottadecadienoico 10.59 g
Acido linoleico Omega-6 9.69 g
Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g
Acido ottadecatrienoico 0.02 g
Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g
Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.02 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g
Acido eicosatrienoico 0.02 g
Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g
Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.02 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido adrenico Omega-6 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.01 g
Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g
Acido palmitelaidico 0.00 g
Acido elaidico 0.01 g
Acido brassidico 0.00 g
Acido ottadecadienoico trans 0.01 g
Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg