Arachidi (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
21%
501 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
6%
19 g
Carboidrato
49%
41 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 15.01 g
-
Calorie 501.33 kcal
21%
Proteina 21.96 g
29%
Grassi (lipidi) 41.39 g
49%
Cenere 2.37 g
-
Carboidrato 19.26 g
6%
Fibra 8.87 g
-
Zuccheri 3.85 g
-
Saccarosio 4.47 g
-
Glucosio (destrosio) 0.04 g
-
Fruttosio 0.04 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 3.73 g
-
Minerali
Calcio, Ca 58.00 mg
5%
Ferro, Fe 1.37 mg
13%
Magnesio, Mg 152.00 mg
38%
Fosforo, P 319.33 mg
45%
Potassio, K 513.33 mg
10%
Sodio, Na 493.67 mg
37%
Zinco, Zn 2.63 mg
23%
Rame, Cu 0.49 mg
54%
Manganese, Mn 1.55 mg
67%
Selenio, Se 5.67 mcg
10%
Fluoro, F 16.00 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 5.32 mg
36%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.27 mg
0%
Tiamina 0.17 mg
13%
Riboflavina 0.12 mg
8%
Niacina 11.15 mg
69%
Acido pantotenico 1.01 mg
20%
Vitamina B-6 0.36 mg
27%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 97.33 mcg
24%
Folato, DFE 97.33 mcg
24%
Colina, totale 50.87 mg
10%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.40 mg
-
Triptofano 0.20 g
24%
Treonina 0.63 g
26%
Isoleucina 0.76 g
38%
Leucina 1.41 g
30%
Lisina 0.76 g
18%
Metionina 0.25 g
13%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 1.12 g
25%
Tirosina 0.84 g
19%
Valina 0.90 g
36%
Arginina 2.56 g
42%
Istidina 0.53 g
25%
Alanina 0.86 g
12%
Acido aspartico 2.60 g
21%
Acido glutammico 4.40 g
32%
Glicina 1.29 g
36%
Prolina 0.94 g
20%
Serina 1.04 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.48 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.02 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.78 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.03 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.62 g
Acido behenico, AGS 22:0 1.27 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.69 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 21.03 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g
AGMI 15:1 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
AGMI 16:1 c 0.03 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 20.43 g
AGMI 18:1 c 25.42 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.51 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g
AGMI 22:1 c 0.05 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 10.68 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 10.59 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 9.69 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.01 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.01 g
Acidi grassi transmonoici 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg