Arachidi bollite (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 41.78 g

2%

Calorie 318.00 kcal

13%

Proteine 13.50 g

18%

Grassi 22.01 g

26%

Cenere 1.45 g

-

Carboidrati 21.26 g

6%

Fibra alimentare 8.80 g

-

Zuccheri 2.47 g

-

Calcio Ca 55.00 mg

5%

Ferro Fe 1.01 mg

10%

Magnesio Mg 102.00 mg

25%

Fosforo P 198.00 mg

28%

Potassio K 180.00 mg

3%

Sodio Na 751.00 mg

57%

Zinco Zn 1.83 mg

16%

Rame Cu 0.50 mg

55%

Manganese Mn 1.02 mg

44%

Selenio Se 4.40 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 4.10 mg

28%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 5.26 mg

32%

Vitamina B4 Colina 32.70 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.83 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 75.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.13 g

16%

Treonina 0.46 g

19%

Isoleucina 0.48 g

23%

Leucina 0.88 g

19%

Lisina 0.49 g

11%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.70 g

15%

Tirosina 0.55 g

12%

Valina 0.57 g

22%

Arginina 1.62 g

26%

Istidina 0.34 g

16%

Alanina 0.54 g

8%

Acido aspartico 1.65 g

13%

Acido glutammico 2.82 g

20%

Glicina 0.81 g

23%

Prolina 0.60 g

13%

Serina 0.67 g

8%

Acidi grassi saturi 3.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 2.30 g

Acido stearico 0.49 g

Acidi grassi monoinsaturi 10.92 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 10.62 g

Acido gondoico Omega-9 0.30 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 6.96 g

Acido ottadecadienoico 6.95 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg