Arachidi cotte (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 15.01 g

0%

Calorie 501.33 kcal

21%

Proteine 21.96 g

29%

Grassi 41.39 g

49%

Cenere 2.37 g

-

Carboidrati 19.26 g

6%

Fibra alimentare 8.87 g

-

Zuccheri 3.85 g

-

Saccarosio 4.47 g

-

Glucosio 0.04 g

-

Fruttosio 0.04 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 3.73 g

-

Calcio Ca 58.00 mg

5%

Ferro Fe 1.37 mg

13%

Magnesio Mg 152.00 mg

38%

Fosforo P 319.33 mg

45%

Potassio K 513.33 mg

10%

Sodio Na 493.67 mg

37%

Zinco Zn 2.63 mg

23%

Rame Cu 0.49 mg

54%

Manganese Mn 1.55 mg

67%

Selenio Se 5.67 mcg

10%

Fluoro F 16.00 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 5.32 mg

36%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.27 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 11.15 mg

69%

Vitamina B4 Colina 50.87 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.01 mg

20%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 97.33 mcg

24%

Vitamina B9 Folato DFE 97.33 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofano 0.20 g

24%

Treonina 0.63 g

26%

Isoleucina 0.76 g

38%

Leucina 1.41 g

30%

Lisina 0.76 g

18%

Metionina 0.25 g

13%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.12 g

25%

Tirosina 0.84 g

19%

Valina 0.90 g

36%

Arginina 2.56 g

42%

Istidina 0.53 g

25%

Alanina 0.86 g

12%

Acido aspartico 2.60 g

21%

Acido glutammico 4.40 g

32%

Glicina 1.29 g

36%

Prolina 0.94 g

20%

Serina 1.04 g

12%

Acidi grassi saturi 6.48 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 3.78 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 1.03 g

Acido arachidico 0.62 g

Acido beenico 1.27 g

Acido lignocerico 0.69 g

Acidi grassi monoinsaturi 21.03 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.02 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Acido margarolico 0.04 g

Acido ottadecenoico 20.43 g

Acido oleico Omega-9 25.42 g

Acido gondoico Omega-9 0.51 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acido docosenoico 0.05 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 10.68 g

Acido ottadecadienoico 10.59 g

Acido linoleico Omega-6 9.69 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.01 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg