Cacahuetes cocidos (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 15.01 g

0%

Calorías 501.33 kcal

21%

Proteína 21.96 g

29%

Grasa 41.39 g

49%

Ceniza 2.37 g

-

Carbohidratos 19.26 g

6%

Fibra 8.87 g

-

Azúcares 3.85 g

-

Sacarosa 4.47 g

-

Glucosa 0.04 g

-

Fructosa 0.04 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 3.73 g

-

Calcio Ca 58.00 mg

5%

Hierro Fe 1.37 mg

13%

Magnesio Mg 152.00 mg

38%

Fósforo P 319.33 mg

45%

Potasio K 513.33 mg

10%

Sodio Na 493.67 mg

37%

Zinc Zn 2.63 mg

23%

Cobre Cu 0.49 mg

54%

Manganeso Mn 1.55 mg

67%

Selenio Se 5.67 mcg

10%

Flúor F 16.00 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 5.32 mg

36%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.27 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 11.15 mg

69%

Vitamina B4 Colina 50.87 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.01 mg

20%

Vitamina B6 Piridoxina 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 97.33 mcg

24%

Vitamina B9 Folato DFE 97.33 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.40 mg

-

Triptófano 0.20 g

24%

Treonina 0.63 g

26%

Isoleucina 0.76 g

38%

Leucina 1.41 g

30%

Lisina 0.76 g

18%

Metionina 0.25 g

13%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.12 g

25%

Tirosina 0.84 g

19%

Valina 0.90 g

36%

Arginina 2.56 g

42%

Histidina 0.53 g

25%

Alanina 0.86 g

12%

Ácido aspártico 2.60 g

21%

Ácido glutámico 4.40 g

32%

Glicina 1.29 g

36%

Prolina 0.94 g

20%

Serina 1.04 g

12%

Ácidos grasos saturados 6.48 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido pentadecílico 0.02 g

Ácido palmítico 3.78 g

Ácido margárico 0.05 g

Ácido esteárico 1.03 g

Ácido araquídico 0.62 g

Ácido behénico 1.27 g

Ácido lignocérico 0.69 g

Ácidos grasos monoinsaturados 21.03 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.02 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenoico 20.43 g

Ácido oleico Omega-9 25.42 g

Ácido gondoico Omega-9 0.51 g

Ácido erúcico Omega-9 0.02 g

Ácido docosenoico 0.05 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 10.68 g

Ácido octadecadienoico 10.59 g

Ácido linoleico Omega-6 9.69 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.03 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.02 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.02 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg