Cacahuetes cocidos - composición, beneficios y daños

Agua 9.66 g

0%

Calorías 538.00 kcal

23%

Proteína 23.65 g

31%

Grasa 45.27 g

53%

Ceniza 2.56 g

-

Carbohidratos 18.86 g

6%

Fibra 8.88 g

-

Azúcares 4.13 g

-

Sacarosa 4.47 g

-

Glucosa 0.04 g

-

Fructosa 0.04 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 3.95 g

-

Calcio Ca 58.60 mg

5%

Hierro Fe 1.44 mg

14%

Magnesio Mg 162.00 mg

40%

Fósforo P 343.60 mg

49%

Potasio K 580.00 mg

12%

Sodio Na 298.60 mg

22%

Zinc Zn 2.79 mg

25%

Cobre Cu 0.48 mg

53%

Manganeso Mn 1.66 mg

72%

Selenio Se 5.92 mcg

10%

Flúor F 16.00 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 5.56 mg

38%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.32 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 12.32 mg

77%

Vitamina B4 Colina 54.44 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.05 mg

21%

Vitamina B6 Piridoxina 0.40 mg

30%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 101.80 mcg

25%

Vitamina B9 Folato DFE 101.80 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.40 mg

-

Triptófano 0.21 g

26%

Treonina 0.66 g

27%

Isoleucina 0.82 g

40%

Leucina 1.51 g

32%

Lisina 0.82 g

19%

Metionina 0.27 g

14%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.20 g

27%

Tirosina 0.90 g

20%

Valina 0.97 g

38%

Arginina 2.75 g

45%

Histidina 0.57 g

27%

Alanina 0.92 g

13%

Ácido aspártico 2.79 g

22%

Ácido glutámico 4.71 g

34%

Glicina 1.38 g

39%

Prolina 1.01 g

22%

Serina 1.11 g

13%

Ácidos grasos saturados 7.17 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.01 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido pentadecílico 0.02 g

Ácido palmítico 4.07 g

Ácido margárico 0.05 g

Ácido esteárico 1.14 g

Ácido araquídico 0.62 g

Ácido behénico 1.27 g

Ácido lignocérico 0.69 g

Ácidos grasos monoinsaturados 23.05 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.03 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenoico 22.39 g

Ácido oleico Omega-9 25.42 g

Ácido gondoico Omega-9 0.56 g

Ácido erúcico Omega-9 0.02 g

Ácido docosenoico 0.05 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 11.42 g

Ácido octadecadienoico 11.32 g

Ácido linoleico Omega-6 9.69 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.03 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.02 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.02 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.02 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg