Cacahuetes de valencia cocidos - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
25%
589 kcal
Calorías
36%
27 g
Proteína
5%
16 g
Carbohidratos
61%
51 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 2.12 g
0%
Calorías 589.00 kcal
25%
Proteína 27.04 g
36%
Grasa 51.24 g
61%
Ceniza 3.29 g
-
Carbohidratos 16.30 g
5%
Fibra 8.90 g
-
Minerales
Calcio Ca 54.00 mg
5%
Hierro Fe 1.65 mg
16%
Magnesio Mg 160.00 mg
40%
Fósforo P 319.00 mg
45%
Potasio K 612.00 mg
13%
Sodio Na 389.00 mg
29%
Zinc Zn 3.08 mg
28%
Cobre Cu 0.84 mg
93%
Manganeso Mn 1.72 mg
74%
Selenio Se 7.50 mcg
13%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg
7%
Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg
11%
Vitamina B3 Niacina 14.34 mg
89%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.39 mg
27%
Vitamina B6 Piridoxina 0.24 mg
18%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 126.00 mcg
31%
Vitamina B9 Folato DFE 126.00 mcg
31%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.26 g
32%
Treonina 0.93 g
38%
Isoleucina 0.95 g
47%
Leucina 1.75 g
38%
Lisina 0.97 g
23%
Metionina 0.33 g
18%
Cistina 0.35 g
19%
Fenilalanina 1.40 g
31%
Tirosina 1.10 g
25%
Valina 1.13 g
45%
Arginina 3.23 g
53%
Histidina 0.68 g
32%
Alanina 1.08 g
16%
Ácido aspártico 3.30 g
27%
Ácido glutámico 5.65 g
41%
Glicina 1.63 g
46%
Prolina 1.19 g
26%
Serina 1.33 g
16%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 7.89 g
Ácido mirístico 0.03 g
Ácido palmítico 5.86 g
Ácido esteárico 1.33 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 23.07 g
Ácido hexadecénico 0.05 g
Ácido octadecenoico 22.48 g
Ácido gondoico Omega-9 0.54 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 17.77 g
Ácido octadecadienoico 17.76 g
Ácido octadecatrienoico 0.01 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg