Arachidi di valencia cotte - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
25%
589 kcal
Calorie
36%
27 g
Proteina
5%
16 g
Carboidrato
61%
51 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 2.12 g
-
Calorie 589.00 kcal
25%
Proteina 27.04 g
36%
Grassi (lipidi) 51.24 g
61%
Cenere 3.29 g
-
Carboidrato 16.30 g
5%
Fibra 8.90 g
-
Minerali
Calcio, Ca 54.00 mg
5%
Ferro, Fe 1.65 mg
16%
Magnesio, Mg 160.00 mg
40%
Fosforo, P 319.00 mg
45%
Potassio, K 612.00 mg
13%
Sodio, Na 389.00 mg
29%
Zinco, Zn 3.08 mg
28%
Rame, Cu 0.84 mg
93%
Manganese, Mn 1.72 mg
74%
Selenio, Se 7.50 mcg
13%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.15 mg
11%
Niacina 14.34 mg
89%
Acido pantotenico 1.39 mg
27%
Vitamina B-6 0.24 mg
18%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 126.00 mcg
31%
Folato, DFE 126.00 mcg
31%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 0.93 g
38%
Isoleucina 0.95 g
47%
Leucina 1.75 g
38%
Lisina 0.97 g
23%
Metionina 0.33 g
18%
Cistina 0.35 g
19%
Fenilalanina 1.40 g
31%
Tirosina 1.10 g
25%
Valina 1.13 g
45%
Arginina 3.23 g
53%
Istidina 0.68 g
32%
Alanina 1.08 g
16%
Acido aspartico 3.30 g
27%
Acido glutammico 5.65 g
41%
Glicina 1.63 g
46%
Prolina 1.19 g
26%
Serina 1.33 g
16%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 7.89 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.86 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.33 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 23.07 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 22.48 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.54 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 17.77 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.76 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg