🍏 Nutrionio
Arachidi bollite

Arachidi bollite - composizione, benefici e danni

cotte bollite con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

13%

318 kcal

Calorie

18%

14 g

Proteine

6%

21 g

Carboidrati

26%

22 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 41.78 g

2%

41.78

Calorie 318.00 kcal

13%

318.00

Proteine 13.50 g

18%

13.50

Grassi 22.01 g

26%

22.01

Cenere 1.45 g

-

-

Carboidrati 21.26 g

6%

21.26

Fibra alimentare 8.80 g

-

-

Zuccheri 2.47 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 55.00 mg

5%

55.00

Ferro Fe 1.01 mg

10%

1.01

Magnesio Mg 102.00 mg

25%

102.00

Fosforo P 198.00 mg

28%

198.00

Potassio K 180.00 mg

3%

180.00

Sodio Na 751.00 mg

57%

751.00

Zinco Zn 1.83 mg

16%

1.83

Rame Cu 0.50 mg

55%

0.50

Manganese Mn 1.02 mg

44%

1.02

Selenio Se 4.40 mcg

8%

4.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 4.10 mg

28%

4.10

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

0.26

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 5.26 mg

32%

5.26

Vitamina B4 Colina 32.70 mg

6%

32.70

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.83 mg

16%

0.83

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 75.00 mcg

18%

75.00

Vitamina B9 Folato DFE 75.00 mcg

18%

75.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.13 g

16%

0.13

Treonina 0.46 g

19%

0.46

Isoleucina 0.48 g

23%

0.48

Leucina 0.88 g

19%

0.88

Lisina 0.49 g

11%

0.49

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cistina 0.17 g

9%

0.17

Fenilalanina 0.70 g

15%

0.70

Tirosina 0.55 g

12%

0.55

Valina 0.57 g

22%

0.57

Arginina 1.62 g

26%

1.62

Istidina 0.34 g

16%

0.34

Alanina 0.54 g

8%

0.54

Acido aspartico 1.65 g

13%

1.65

Acido glutammico 2.82 g

20%

2.82

Glicina 0.81 g

23%

0.81

Prolina 0.60 g

13%

0.60

Serina 0.67 g

8%

0.67

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 3.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 2.30 g

Acido stearico 0.49 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 10.92 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 10.62 g

Acido gondoico Omega-9 0.30 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 6.96 g

Acido ottadecadienoico 6.95 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg