Cacahuètes bouillies (avec sel) - composición, beneficios y daños

Eau 41.78 g

-

Calories 318.00 kcal

13%

Protéine 13.50 g

18%

Gras (lipides) 22.01 g

26%

Cendre 1.45 g

-

Glucides 21.26 g

6%

Fibres 8.80 g

-

Sucres 2.47 g

-

Calcium, Ca 55.00 mg

5%

Fer, Fe 1.01 mg

10%

Magnésium, Mg 102.00 mg

25%

Phosphore, P 198.00 mg

28%

Potassium, K 180.00 mg

3%

Sodium, Na 751.00 mg

57%

Zinc, Zn 1.83 mg

16%

Cuivre, Cu 0.50 mg

55%

Manganèse, Mn 1.02 mg

44%

Sélénium, Se 4.40 mcg

8%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 4.10 mg

28%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.26 mg

21%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 5.26 mg

32%

Acide pantothénique 0.83 mg

16%

Vitamine B-6 0.15 mg

11%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 75.00 mcg

18%

Folate, DFE 75.00 mcg

18%

Choline, totale 32.70 mg

6%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.46 g

19%

Isoleucine 0.48 g

23%

Leucine 0.88 g

19%

Lysine 0.49 g

11%

Méthionine 0.17 g

9%

Cystine 0.17 g

9%

Phénylalanine 0.70 g

15%

Tyrosine 0.55 g

12%

Valine 0.57 g

22%

Arginine 1.62 g

26%

Histidine 0.34 g

16%

Alanine 0.54 g

8%

L'acide aspartique 1.65 g

13%

Acide glutamique 2.82 g

20%

Glycine 0.81 g

23%

Proline 0.60 g

13%

Sérine 0.67 g

8%

Acides gras saturés (AGS) 3.06 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.30 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.49 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 10.92 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 10.62 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.30 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 6.96 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 6.95 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg