Amendoim fervido (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 41.78 g

2%

Calorias 318.00 kcal

13%

Proteína 13.50 g

18%

Gordura 22.01 g

26%

Cinzas 1.45 g

-

Carboidrato 21.26 g

6%

Fibra 8.80 g

-

Açúcares 2.47 g

-

Cálcio Ca 55.00 mg

5%

Ferro Fe 1.01 mg

10%

Magnésio Mg 102.00 mg

25%

Fósforo P 198.00 mg

28%

Potássio K 180.00 mg

3%

Sódio Na 751.00 mg

57%

Zinco Zn 1.83 mg

16%

Cobre Cu 0.50 mg

55%

Manganês Mn 1.02 mg

44%

Selénio Se 4.40 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 4.10 mg

28%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 5.26 mg

32%

Vitamina B4 Colina 32.70 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.83 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 75.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folatos DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.13 g

16%

Treonina 0.46 g

19%

Isoleucina 0.48 g

23%

Leucina 0.88 g

19%

Lisina 0.49 g

11%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.70 g

15%

Tirosina 0.55 g

12%

Valina 0.57 g

22%

Arginina 1.62 g

26%

Histidina 0.34 g

16%

Alanina 0.54 g

8%

Ácido aspártico 1.65 g

13%

Ácido glutâmico 2.82 g

20%

Glicina 0.81 g

23%

Prolina 0.60 g

13%

Serina 0.67 g

8%

Gordura saturada 3.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 2.30 g

Ácido esteárico 0.49 g

Gordura monoinsaturada 10.92 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 10.62 g

Ácido gondóico Omega-9 0.30 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 6.96 g

Ácido octadecadienóico 6.95 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg