Cacahuètes (avec sel) - composición, beneficios y daños

Eau 15.01 g

-

Calories 501.33 kcal

21%

Protéine 21.96 g

29%

Gras (lipides) 41.39 g

49%

Cendre 2.37 g

-

Glucides 19.26 g

6%

Fibres 8.87 g

-

Sucres 3.85 g

-

Saccharose 4.47 g

-

Glucose (dextrose) 0.04 g

-

Fructose 0.04 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 3.73 g

-

Calcium, Ca 58.00 mg

5%

Fer, Fe 1.37 mg

13%

Magnésium, Mg 152.00 mg

38%

Phosphore, P 319.33 mg

45%

Potassium, K 513.33 mg

10%

Sodium, Na 493.67 mg

37%

Zinc, Zn 2.63 mg

23%

Cuivre, Cu 0.49 mg

54%

Manganèse, Mn 1.55 mg

67%

Sélénium, Se 5.67 mcg

10%

Fluorure, F 16.00 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 5.32 mg

36%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.27 mg

0%

Thiamine 0.17 mg

13%

Riboflavine 0.12 mg

8%

Niacine 11.15 mg

69%

Acide pantothénique 1.01 mg

20%

Vitamine B-6 0.36 mg

27%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 97.33 mcg

24%

Folate, DFE 97.33 mcg

24%

Choline, totale 50.87 mg

10%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.40 mg

-

Tryptophane 0.20 g

24%

Thréonine 0.63 g

26%

Isoleucine 0.76 g

38%

Leucine 1.41 g

30%

Lysine 0.76 g

18%

Méthionine 0.25 g

13%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.12 g

25%

Tyrosine 0.84 g

19%

Valine 0.90 g

36%

Arginine 2.56 g

42%

Histidine 0.53 g

25%

Alanine 0.86 g

12%

L'acide aspartique 2.60 g

21%

Acide glutamique 4.40 g

32%

Glycine 1.29 g

36%

Proline 0.94 g

20%

Sérine 1.04 g

12%

Acides gras saturés (AGS) 6.48 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.02 g

Acide palmitique, AGS 16:0 3.78 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.05 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.03 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.62 g

Acide béhénique, AGS 22:0 1.27 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.69 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 21.03 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.02 g

AGMI 15:1 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

AGMI 16:1 c 0.03 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.04 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 20.43 g

AGMI 18:1 c 25.42 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.51 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g

AGMI 22:1 c 0.05 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 10.68 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 10.59 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 9.69 g

AGPI 18:2 CLA 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.02 g

AGPI 20:3 0.02 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.01 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.01 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.02 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.01 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg