Orzeszki ziemne prażone w oleju (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 1.45 g

0%

Kalorie 599.00 kcal

26%

Białka 28.03 g

37%

Tłuszcze 52.50 g

62%

Popiół 2.75 g

-

Węglowodany 15.26 g

4%

Błonnik 9.40 g

-

Cukry 4.18 g

-

Sacharoza 4.03 g

-

Glukoza 0.08 g

-

Fruktoza 0.08 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 3.07 g

-

Wapń Ca 61.00 mg

6%

Żelazo Fe 1.52 mg

15%

Magnez Mg 176.00 mg

44%

Fosfor P 397.00 mg

56%

Potas K 726.00 mg

15%

Sód Na 320.00 mg

24%

Cynk Zn 3.28 mg

29%

Miedź Cu 0.53 mg

59%

Mangan Mn 1.85 mg

80%

Selen Se 3.30 mcg

6%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 6.94 mg

47%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.80 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 13.83 mg

86%

Witamina B4 Cholina 55.30 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.20 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 120.00 mcg

30%

Witamina B9 Foliany DFE 120.00 mcg

30%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.61 g

25%

Izoleucyna 0.98 g

48%

Leucyna 1.81 g

39%

Lizyna 0.95 g

23%

Metionina 0.29 g

16%

Cystyna 0.38 g

20%

Fenyloalanina 1.43 g

32%

Tyrozyna 1.01 g

22%

Walina 1.15 g

45%

Arginina 3.25 g

53%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.09 g

16%

Kwas asparaginowy 3.27 g

26%

Kwas glutaminowy 5.42 g

39%

Glicyna 1.62 g

46%

Prolina 1.17 g

26%

Seryna 1.29 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe 8.66 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.04 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas pentadecylowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 5.05 g

Kwas margarynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 1.40 g

Kwas arachidowy 0.67 g

Kwas behenowy 1.33 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 26.00 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.04 g

Kwas pentadekanowy 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas margarolowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 25.23 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.61 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 15.30 g

Kwas oktadekadienowy 15.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.04 g

Kwas eikozatrienowy 0.04 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg