Arachidi spagnole cotte - composizione, benefici e danni

Acqua 1.78 g

0%

Calorie 579.00 kcal

25%

Proteine 28.01 g

37%

Grassi 49.04 g

58%

Cenere 3.72 g

-

Carboidrati 17.45 g

5%

Fibra alimentare 8.90 g

-

Calcio Ca 100.00 mg

10%

Ferro Fe 2.28 mg

22%

Magnesio Mg 168.00 mg

42%

Fosforo P 387.00 mg

55%

Potassio K 776.00 mg

16%

Sodio Na 219.50 mg

16%

Zinco Zn 2.00 mg

18%

Rame Cu 0.66 mg

73%

Manganese Mn 2.36 mg

102%

Selenio Se 7.50 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 14.93 mg

93%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.39 mg

27%

Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 126.00 mcg

31%

Vitamina B9 Folato DFE 126.00 mcg

31%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.27 g

34%

Treonina 0.96 g

39%

Isoleucina 0.99 g

49%

Leucina 1.82 g

39%

Lisina 1.01 g

24%

Metionina 0.34 g

19%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 1.45 g

32%

Tirosina 1.14 g

25%

Valina 1.18 g

47%

Arginina 3.35 g

54%

Istidina 0.71 g

33%

Alanina 1.11 g

16%

Acido aspartico 3.42 g

28%

Acido glutammico 5.85 g

43%

Glicina 1.69 g

48%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 1.38 g

16%

Acidi grassi saturi 7.56 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 5.61 g

Acido stearico 1.27 g

Acidi grassi monoinsaturi 22.07 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 21.51 g

Acido gondoico Omega-9 0.52 g

Acidi grassi polinsaturi 17.01 g

Acido ottadecadienoico 17.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg