Arachidi della Virginia - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
24%
573 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
6%
19 g
Carboidrato
57%
49 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 3.75 g
-
Calorie 573.00 kcal
24%
Proteina 25.64 g
34%
Grassi (lipidi) 48.66 g
57%
Cenere 3.19 g
-
Carboidrato 18.75 g
6%
Fibra 8.77 g
-
Zuccheri 3.95 g
-
Minerali
Calcio, Ca 87.00 mg
8%
Ferro, Fe 1.96 mg
19%
Magnesio, Mg 182.33 mg
45%
Fosforo, P 464.00 mg
66%
Potassio, K 664.67 mg
14%
Sodio, Na 149.67 mg
11%
Zinco, Zn 5.89 mg
53%
Rame, Cu 1.22 mg
135%
Manganese, Mn 1.90 mg
82%
Selenio, Se 7.37 mcg
13%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 6.56 mg
44%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.40 mg
33%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 13.92 mg
87%
Acido pantotenico 1.51 mg
30%
Vitamina B-6 0.28 mg
21%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 163.00 mcg
40%
Folato, DFE 163.00 mcg
40%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.25 g
31%
Treonina 0.88 g
36%
Isoleucina 0.90 g
45%
Leucina 1.66 g
36%
Lisina 0.92 g
22%
Metionina 0.31 g
17%
Cistina 0.33 g
18%
Fenilalanina 1.33 g
30%
Tirosina 1.04 g
23%
Valina 1.08 g
43%
Arginina 3.07 g
50%
Istidina 0.65 g
30%
Alanina 1.02 g
15%
Acido aspartico 3.13 g
25%
Acido glutammico 5.36 g
39%
Glicina 1.55 g
44%
Prolina 1.13 g
25%
Serina 1.26 g
15%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.37 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.04 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.04 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.65 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.19 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 25.34 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 24.64 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.54 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 14.74 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 14.64 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg