Orzeszki ziemne virginia - skład, korzyści i szkody

Woda 3.75 g

0%

Kalorie 573.00 kcal

24%

Białka 25.64 g

34%

Tłuszcze 48.66 g

57%

Popiół 3.19 g

-

Węglowodany 18.75 g

6%

Błonnik 8.77 g

-

Cukry 3.95 g

-

Wapń Ca 87.00 mg

8%

Żelazo Fe 1.96 mg

19%

Magnez Mg 182.33 mg

45%

Fosfor P 464.00 mg

66%

Potas K 664.67 mg

14%

Sód Na 149.67 mg

11%

Cynk Zn 5.89 mg

53%

Miedź Cu 1.22 mg

135%

Mangan Mn 1.90 mg

82%

Selen Se 7.37 mcg

13%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 6.56 mg

44%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.40 mg

33%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 13.92 mg

87%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.51 mg

30%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.28 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 163.00 mcg

40%

Witamina B9 Foliany DFE 163.00 mcg

40%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 0.90 g

45%

Leucyna 1.66 g

36%

Lizyna 0.92 g

22%

Metionina 0.31 g

17%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 1.33 g

30%

Tyrozyna 1.04 g

23%

Walina 1.08 g

43%

Arginina 3.07 g

50%

Histydyna 0.65 g

30%

Alanina 1.02 g

15%

Kwas asparaginowy 3.13 g

25%

Kwas glutaminowy 5.36 g

39%

Glicyna 1.55 g

44%

Prolina 1.13 g

25%

Seryna 1.26 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.37 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.04 g

Kwas kaprynowy 0.04 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 4.65 g

Kwas stearynowy 1.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 25.34 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas oktadecenowy 24.64 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.54 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 14.74 g

Kwas oktadekadienowy 14.64 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg