🍏 Nutrionio
Arachidi spagnole crude

Arachidi spagnole crude - composizione, benefici e danni

spagnole crude

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

24%

570 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteine

5%

16 g

Carboidrati

59%

50 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 6.39 g

0%

6.39

Calorie 570.00 kcal

24%

570.00

Proteine 26.15 g

34%

26.15

Grassi 49.60 g

59%

49.60

Cenere 2.03 g

-

-

Carboidrati 15.83 g

5%

15.83

Fibra alimentare 9.50 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 106.00 mg

10%

106.00

Ferro Fe 3.91 mg

39%

3.91

Magnesio Mg 188.00 mg

47%

188.00

Fosforo P 388.00 mg

55%

388.00

Potassio K 744.00 mg

15%

744.00

Sodio Na 22.00 mg

1%

22.00

Zinco Zn 2.12 mg

19%

2.12

Rame Cu 0.90 mg

100%

0.90

Manganese Mn 2.64 mg

114%

2.64

Selenio Se 7.20 mcg

13%

7.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.68 mg

56%

0.68

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 15.93 mg

99%

15.93

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.77 mg

35%

1.77

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

0.35

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 240.00 mcg

60%

240.00

Vitamina B9 Folato DFE 240.00 mcg

60%

240.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.90 g

37%

0.90

Isoleucina 0.92 g

46%

0.92

Leucina 1.70 g

36%

1.70

Lisina 0.94 g

22%

0.94

Metionina 0.32 g

17%

0.32

Cistina 0.34 g

18%

0.34

Fenilalanina 1.36 g

30%

1.36

Tirosina 1.06 g

24%

1.06

Valina 1.10 g

43%

1.10

Arginina 3.13 g

51%

3.13

Istidina 0.66 g

31%

0.66

Alanina 1.04 g

15%

1.04

Acido aspartico 3.19 g

26%

3.19

Acido glutammico 5.47 g

40%

5.47

Glicina 1.58 g

45%

1.58

Prolina 1.15 g

25%

1.15

Serina 1.29 g

15%

1.29

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 7.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.04 g

Acido caprico 0.04 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 5.67 g

Acido stearico 1.29 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 22.33 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 21.76 g

Acido gondoico Omega-9 0.52 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 17.24 g

Acido ottadecadienoico 17.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg