Арахис валенсийский сырой - состав, польза и вред

Вода 4.26 г

0%

Калории 570.00 ккал

24%

Белки 25.09 г

33%

Жиры 47.58 г

56%

Зола 2.17 г

-

Углеводы 20.91 г

6%

Клетчатка 8.70 г

-

Кальций Ca 62.00 мг

6%

Железо Fe 2.09 мг

20%

Магний Mg 184.00 мг

46%

Фосфор P 336.00 мг

48%

Калий K 332.00 мг

7%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 3.34 мг

30%

Медь Cu 1.17 мг

130%

Марганец Mn 1.98 мг

86%

Селен Se 7.30 мкг

13%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.64 мг

53%

Витамин B2 Рибофлавин 0.30 мг

23%

Витамин B3 Ниацин 12.88 мг

80%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.81 мг

36%

Витамин B6 Пиридоксин 0.34 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 246.00 мкг

61%

Витамин B9 Фолаты DFE 246.00 мкг

61%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.86 г

35%

Изолейцин 0.88 г

44%

Лейцин 1.63 г

35%

Лизин 0.90 г

21%

Метионин 0.31 г

17%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 1.30 г

29%

Тирозин 1.02 г

23%

Валин 1.05 г

42%

Аргинин 3.00 г

49%

Гистидин 0.63 г

30%

Аланин 1.00 г

15%

Аспарагиновая кислота 3.06 г

25%

Глютаминовая кислота 5.24 г

38%

Глицин 1.51 г

43%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 1.24 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 7.33 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 5.44 г

Стеариновая кислота 1.24 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 21.41 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 20.87 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.50 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 16.50 г

Октадекадиеновая кислота 16.49 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг