Арахис валенсийский сырой - состав, польза и вред

Вода 4.26 г

-

Калории 570.00 ккал

24%

Белок 25.09 г

33%

Жиры (липиды) 47.58 г

56%

Зола 2.17 г

-

Углеводы 20.91 г

6%

Клетчатка 8.70 г

-

Кальций, Ca 62.00 мг

6%

Железо, Fe 2.09 мг

20%

Магний, Mg 184.00 мг

46%

Фосфор, Р 336.00 мг

48%

Калий, К 332.00 мг

7%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 3.34 мг

30%

Медь, Cu 1.17 мг

130%

Марганец, Mn 1.98 мг

86%

Селен, Se 7.30 мкг

13%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.64 мг

53%

Рибофлавин 0.30 мг

23%

Ниацин 12.88 мг

80%

Пантотеновая кислота 1.81 мг

36%

Витамин В-6 0.34 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 246.00 мкг

61%

Фолаты, ПЭФ 246.00 мкг

61%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.86 г

35%

Изолейцин 0.88 г

44%

Лейцин 1.63 г

35%

Лизин 0.90 г

21%

Метионин 0.31 г

17%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 1.30 г

29%

Тирозин 1.02 г

23%

Валин 1.05 г

42%

Аргинин 3.00 г

49%

Гистидин 0.63 г

30%

Аланин 1.00 г

15%

Аспарагиновая кислота 3.06 г

25%

Глютаминовая кислота 5.24 г

38%

Глицин 1.51 г

43%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 1.24 г

14%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.33 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.44 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.24 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 21.41 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 20.87 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.50 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 16.50 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 16.49 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг