Valencia-Erdnüsse roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 4.26 g

0%

Kalorien 570.00 kcal

24%

Eiweiß 25.09 g

33%

Fette 47.58 g

56%

Asche 2.17 g

-

Kohlenhydrate 20.91 g

6%

Ballaststoffe 8.70 g

-

Kalzium Ca 62.00 mg

6%

Eisen Fe 2.09 mg

20%

Magnesium Mg 184.00 mg

46%

Phosphor P 336.00 mg

48%

Kalium K 332.00 mg

7%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 3.34 mg

30%

Kupfer Cu 1.17 mg

130%

Mangan Mn 1.98 mg

86%

Selen Se 7.30 mcg

13%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.64 mg

53%

Vitamin B2 Riboflavin 0.30 mg

23%

Vitamin B3 Niacin 12.88 mg

80%

Vitamin B5 Pantothensäure 1.81 mg

36%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.34 mg

26%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 246.00 mcg

61%

Vitamin B9 Folate DFE 246.00 mcg

61%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.24 g

30%

Threonin 0.86 g

35%

Isoleucin 0.88 g

44%

Leucin 1.63 g

35%

Lysin 0.90 g

21%

Methionin 0.31 g

17%

Cystin 0.32 g

17%

Phenylalanin 1.30 g

29%

Tyrosin 1.02 g

23%

Valin 1.05 g

42%

Arginin 3.00 g

49%

Histidin 0.63 g

30%

Alanin 1.00 g

15%

Asparaginsäure 3.06 g

25%

Glutaminsäure 5.24 g

38%

Glycin 1.51 g

43%

Prolin 1.11 g

24%

Serin 1.24 g

14%

Gesättigte Fettsäuren 7.33 g

Myristinsäure 0.03 g

Palmitinsäure 5.44 g

Stearinsäure 1.24 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 21.41 g

Hexadecensäure 0.04 g

Octadecensäure 20.87 g

Gondosäure Omega-9 0.50 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 16.50 g

Octadecadiensäure 16.49 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg