Valencia-Erdnüsse – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 2.83 g

0%

Kalorien 582.67 kcal

25%

Eiweiß 26.39 g

35%

Fette 50.02 g

59%

Asche 2.92 g

-

Kohlenhydrate 17.84 g

5%

Ballaststoffe 8.83 g

-

Kalzium Ca 56.67 mg

5%

Eisen Fe 1.80 mg

17%

Magnesium Mg 168.00 mg

42%

Phosphor P 324.67 mg

46%

Kalium K 518.67 mg

11%

Natrium Na 259.67 mg

19%

Zink Zn 3.17 mg

28%

Kupfer Cu 0.95 mg

105%

Mangan Mn 1.81 mg

78%

Selen Se 7.43 mcg

13%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.27 mg

22%

Vitamin B2 Riboflavin 0.20 mg

15%

Vitamin B3 Niacin 13.85 mg

86%

Vitamin B5 Pantothensäure 1.53 mg

30%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.28 mg

21%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 166.00 mcg

41%

Vitamin B9 Folate DFE 166.00 mcg

41%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.26 g

32%

Threonin 0.90 g

37%

Isoleucin 0.93 g

46%

Leucin 1.71 g

37%

Lysin 0.95 g

23%

Methionin 0.32 g

18%

Cystin 0.34 g

18%

Phenylalanin 1.37 g

31%

Tyrosin 1.07 g

24%

Valin 1.11 g

44%

Arginin 3.16 g

51%

Histidin 0.67 g

31%

Alanin 1.05 g

15%

Asparaginsäure 3.22 g

26%

Glutaminsäure 5.52 g

40%

Glycin 1.59 g

45%

Prolin 1.17 g

25%

Serin 1.30 g

15%

Gesättigte Fettsäuren 7.71 g

Myristinsäure 0.03 g

Palmitinsäure 5.72 g

Stearinsäure 1.30 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 22.51 g

Hexadecensäure 0.05 g

Octadecensäure 21.94 g

Gondosäure Omega-9 0.53 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 17.35 g

Octadecadiensäure 17.34 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg