Orzeszki ziemne valencia - skład, korzyści i szkody

Woda 2.83 g

0%

Kalorie 582.67 kcal

25%

Białka 26.39 g

35%

Tłuszcze 50.02 g

59%

Popiół 2.92 g

-

Węglowodany 17.84 g

5%

Błonnik 8.83 g

-

Wapń Ca 56.67 mg

5%

Żelazo Fe 1.80 mg

17%

Magnez Mg 168.00 mg

42%

Fosfor P 324.67 mg

46%

Potas K 518.67 mg

11%

Sód Na 259.67 mg

19%

Cynk Zn 3.17 mg

28%

Miedź Cu 0.95 mg

105%

Mangan Mn 1.81 mg

78%

Selen Se 7.43 mcg

13%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 13.85 mg

86%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.53 mg

30%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.28 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 166.00 mcg

41%

Witamina B9 Foliany DFE 166.00 mcg

41%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 0.93 g

46%

Leucyna 1.71 g

37%

Lizyna 0.95 g

23%

Metionina 0.32 g

18%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.37 g

31%

Tyrozyna 1.07 g

24%

Walina 1.11 g

44%

Arginina 3.16 g

51%

Histydyna 0.67 g

31%

Alanina 1.05 g

15%

Kwas asparaginowy 3.22 g

26%

Kwas glutaminowy 5.52 g

40%

Glicyna 1.59 g

45%

Prolina 1.17 g

25%

Seryna 1.30 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.71 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 5.72 g

Kwas stearynowy 1.30 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22.51 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas oktadecenowy 21.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.53 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 17.35 g

Kwas oktadekadienowy 17.34 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg