Amendoim valência - composição, benefícios e malefícios

Água 2.83 g

0%

Calorias 582.67 kcal

25%

Proteína 26.39 g

35%

Gordura 50.02 g

59%

Cinzas 2.92 g

-

Carboidrato 17.84 g

5%

Fibra 8.83 g

-

Cálcio Ca 56.67 mg

5%

Ferro Fe 1.80 mg

17%

Magnésio Mg 168.00 mg

42%

Fósforo P 324.67 mg

46%

Potássio K 518.67 mg

11%

Sódio Na 259.67 mg

19%

Zinco Zn 3.17 mg

28%

Cobre Cu 0.95 mg

105%

Manganês Mn 1.81 mg

78%

Selénio Se 7.43 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 13.85 mg

86%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.53 mg

30%

Vitamina B6 Piridoxina 0.28 mg

21%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 166.00 mcg

41%

Vitamina B9 Folatos DFE 166.00 mcg

41%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 0.90 g

37%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.71 g

37%

Lisina 0.95 g

23%

Metionina 0.32 g

18%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 1.37 g

31%

Tirosina 1.07 g

24%

Valina 1.11 g

44%

Arginina 3.16 g

51%

Histidina 0.67 g

31%

Alanina 1.05 g

15%

Ácido aspártico 3.22 g

26%

Ácido glutâmico 5.52 g

40%

Glicina 1.59 g

45%

Prolina 1.17 g

25%

Serina 1.30 g

15%

Gordura saturada 7.71 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 5.72 g

Ácido esteárico 1.30 g

Gordura monoinsaturada 22.51 g

Ácido hexadecenóico 0.05 g

Ácido octadecenóico 21.94 g

Ácido gondóico Omega-9 0.53 g

Gordura poli-insaturada 17.35 g

Ácido octadecadienóico 17.34 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg