Cacahuètes de Valence - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
25%
583 kcal
Calories
35%
26 g
Protéine
5%
18 g
Glucides
59%
50 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 2.83 g
-
Calories 582.67 kcal
25%
Protéine 26.39 g
35%
Gras (lipides) 50.02 g
59%
Cendre 2.92 g
-
Glucides 17.84 g
5%
Fibres 8.83 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 56.67 mg
5%
Fer, Fe 1.80 mg
17%
Magnésium, Mg 168.00 mg
42%
Phosphore, P 324.67 mg
46%
Potassium, K 518.67 mg
11%
Sodium, Na 259.67 mg
19%
Zinc, Zn 3.17 mg
28%
Cuivre, Cu 0.95 mg
105%
Manganèse, Mn 1.81 mg
78%
Sélénium, Se 7.43 mcg
13%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.27 mg
22%
Riboflavine 0.20 mg
15%
Niacine 13.85 mg
86%
Acide pantothénique 1.53 mg
30%
Vitamine B-6 0.28 mg
21%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 166.00 mcg
41%
Folate, DFE 166.00 mcg
41%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.26 g
32%
Thréonine 0.90 g
37%
Isoleucine 0.93 g
46%
Leucine 1.71 g
37%
Lysine 0.95 g
23%
Méthionine 0.32 g
18%
Cystine 0.34 g
18%
Phénylalanine 1.37 g
31%
Tyrosine 1.07 g
24%
Valine 1.11 g
44%
Arginine 3.16 g
51%
Histidine 0.67 g
31%
Alanine 1.05 g
15%
L'acide aspartique 3.22 g
26%
Acide glutamique 5.52 g
40%
Glycine 1.59 g
45%
Proline 1.17 g
25%
Sérine 1.30 g
15%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 7.71 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g
Acide palmitique, AGS 16:0 5.72 g
Acide stéarique, AGS 18:0 1.30 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 22.51 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 21.94 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.53 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 17.35 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 17.34 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg