Cacahuetes de virginia (con sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
25%
578 kcal
Calorías
34%
26 g
Proteína
6%
20 g
Carbohidrato
57%
49 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 2.17 g
-
Calorías 578.00 kcal
25%
Proteína 25.87 g
34%
Grasas (lípidos) 48.62 g
57%
Ceniza 3.48 g
-
Carbohidrato 19.86 g
6%
Fibra 8.90 g
-
Minerales
Calcio, Ca 86.00 mg
8%
Hierro, Fe 1.67 mg
16%
Magnesio, Mg 188.00 mg
47%
Fósforo, P 506.00 mg
72%
Potasio, K 652.00 mg
13%
Sodio, Na 433.00 mg
33%
cinc, Zn 6.62 mg
60%
Cobre, Cu 1.27 mg
141%
Manganeso, Mn 2.01 mg
87%
Selenio, Se 7.50 mcg
13%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.28 mg
23%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 14.70 mg
91%
Ácido pantoténico 1.39 mg
27%
vitamina B-6 0.25 mg
19%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 125.00 mcg
31%
Folato, DFE 125.00 mcg
31%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.25 g
31%
Treonina 0.89 g
36%
Isoleucina 0.91 g
45%
Leucina 1.68 g
36%
Lisina 0.93 g
22%
Metionina 0.32 g
17%
Cistina 0.33 g
18%
Fenilalanina 1.34 g
30%
Tirosina 1.05 g
23%
Valina 1.09 g
43%
Arginina 3.09 g
50%
Histidina 0.65 g
31%
Alanina 1.03 g
15%
Ácido aspártico 3.16 g
25%
Ácido glutamico 5.41 g
39%
Glicina 1.56 g
44%
Prolina 1.14 g
25%
Serina 1.28 g
15%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 6.35 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 4.50 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.15 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 25.22 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 24.61 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.54 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 14.67 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 14.64 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg