🍏 Nutrionio
Alubias rosas (sin sal)

Alubias rosas (sin sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

6%

149 kcal

Calorías

12%

9 g

Proteína

9%

28 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 61.20 g

3%

61.20

Calorías 149.00 kcal

6%

149.00

Proteína 9.06 g

12%

9.06

Grasa 0.49 g

0%

0.49

Ceniza 1.34 g

-

-

Carbohidratos 27.91 g

9%

27.91

Fibra 5.30 g

-

-

Azúcares 0.36 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 52.00 mg

5%

52.00

Hierro Fe 2.30 mg

23%

2.30

Magnesio Mg 65.00 mg

16%

65.00

Fósforo P 165.00 mg

23%

165.00

Potasio K 508.00 mg

10%

508.00

Sodio Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc Zn 0.96 mg

8%

0.96

Cobre Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganeso Mn 0.55 mg

23%

0.55

Selenio Se 1.40 mcg

2%

1.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.98 mg

6%

0.98

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 3.70 mcg

3%

3.70

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

0.26

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.57 mg

3%

0.57

Vitamina B4 Colina 36.90 mg

7%

36.90

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

5%

0.30

Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg

13%

0.18

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 168.00 mcg

42%

168.00

Vitamina B9 Folato DFE 168.00 mcg

42%

168.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.11 g

13%

0.11

Treonina 0.38 g

15%

0.38

Isoleucina 0.40 g

20%

0.40

Leucina 0.72 g

15%

0.72

Lisina 0.62 g

15%

0.62

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.49 g

11%

0.49

Tirosina 0.26 g

5%

0.26

Valina 0.47 g

18%

0.47

Arginina 0.56 g

9%

0.56

Histidina 0.25 g

12%

0.25

Alanina 0.38 g

5%

0.38

Ácido aspártico 1.10 g

8%

1.10

Ácido glutámico 1.38 g

10%

1.38

Glicina 0.35 g

10%

0.35

Prolina 0.38 g

8%

0.38

Serina 0.49 g

5%

0.49

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.13 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.04 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.21 g

Ácido octadecadienoico 0.11 g

Ácido octadecatrienoico 0.10 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg