Haricots roses (sans sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
149 kcal
Calories
12%
9 g
Protéine
9%
28 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 61.20 g
-
Calories 149.00 kcal
6%
Protéine 9.06 g
12%
Gras (lipides) 0.49 g
0%
Cendre 1.34 g
-
Glucides 27.91 g
9%
Fibres 5.30 g
-
Sucres 0.36 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 52.00 mg
5%
Fer, Fe 2.30 mg
23%
Magnésium, Mg 65.00 mg
16%
Phosphore, P 165.00 mg
23%
Potassium, K 508.00 mg
10%
Sodium, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.96 mg
8%
Cuivre, Cu 0.27 mg
30%
Manganèse, Mn 0.55 mg
23%
Sélénium, Se 1.40 mcg
2%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.98 mg
6%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 3.70 mcg
3%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.26 mg
21%
Riboflavine 0.06 mg
4%
Niacine 0.57 mg
3%
Acide pantothénique 0.30 mg
5%
Vitamine B-6 0.18 mg
13%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 168.00 mcg
42%
Folate, DFE 168.00 mcg
42%
Choline, totale 36.90 mg
7%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.11 g
13%
Thréonine 0.38 g
15%
Isoleucine 0.40 g
20%
Leucine 0.72 g
15%
Lysine 0.62 g
15%
Méthionine 0.14 g
7%
Cystine 0.10 g
5%
Phénylalanine 0.49 g
11%
Tyrosine 0.26 g
5%
Valine 0.47 g
18%
Arginine 0.56 g
9%
Histidine 0.25 g
12%
Alanine 0.38 g
5%
L'acide aspartique 1.10 g
8%
Acide glutamique 1.38 g
10%
Glycine 0.35 g
10%
Proline 0.38 g
8%
Sérine 0.49 g
5%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.13 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.12 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.21 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.10 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg