Haricots roses - composición, beneficios y daños

Eau 44.15 g

-

Calories 213.67 kcal

9%

Protéine 13.03 g

17%

Gras (lipides) 0.70 g

0%

Cendre 2.11 g

-

Glucides 40.00 g

12%

Fibres 7.77 g

-

Sucres 0.95 g

-

Calcium, Ca 78.00 mg

7%

Fer, Fe 3.79 mg

37%

Magnésium, Mg 104.00 mg

26%

Phosphore, P 248.33 mg

35%

Potassium, K 826.67 mg

17%

Sodium, Na 82.67 mg

6%

Zinc, Zn 1.49 mg

13%

Cuivre, Cu 0.45 mg

50%

Manganèse, Mn 0.82 mg

35%

Sélénium, Se 5.27 mcg

9%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.72 mg

4%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 4.37 mcg

3%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.43 mg

35%

Riboflavine 0.11 mg

8%

Niacine 1.01 mg

6%

Acide pantothénique 0.53 mg

10%

Vitamine B-6 0.29 mg

22%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 266.33 mcg

66%

Folate, DFE 266.33 mcg

66%

Choline, totale 47.00 mg

9%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.15 g

19%

Thréonine 0.55 g

22%

Isoleucine 0.58 g

28%

Leucine 1.04 g

22%

Lysine 0.89 g

21%

Méthionine 0.20 g

10%

Cystine 0.14 g

7%

Phénylalanine 0.70 g

16%

Tyrosine 0.37 g

8%

Valine 0.68 g

27%

Arginine 0.81 g

13%

Histidine 0.36 g

17%

Alanine 0.55 g

8%

L'acide aspartique 1.58 g

12%

Acide glutamique 1.99 g

14%

Glycine 0.51 g

14%

Proline 0.55 g

12%

Sérine 0.71 g

8%

Acides gras saturés (AGS) 0.18 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.17 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.30 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.14 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg