Haricots roses crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 10.06 g

0%

Calories 343.00 kcal

14%

Protéines 20.96 g

27%

Graisses 1.13 g

1%

Cendre 3.66 g

-

Glucides 64.19 g

20%

Fibre 12.70 g

-

Sucres 2.14 g

-

Calcium Ca 130.00 mg

13%

Fer Fe 6.77 mg

67%

Magnésium Mg 182.00 mg

45%

Phosphore P 415.00 mg

59%

Potassium K 1464.00 mg

31%

Sodium Na 8.00 mg

0%

Zinc Zn 2.55 mg

23%

Cuivre Cu 0.81 mg

90%

Manganèse Mn 1.38 mg

59%

Sélénium Se 13.00 mcg

23%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.21 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 5.70 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.77 mg

64%

Vitamine B2 Riboflavine 0.19 mg

14%

Vitamine B3 Niacine 1.89 mg

11%

Vitamine B4 Choline 67.20 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.00 mg

19%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.53 mg

40%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 463.00 mcg

115%

Vitamine B9 Folate DFE 463.00 mcg

115%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 0.88 g

36%

Isoleucine 0.93 g

46%

Leucine 1.67 g

36%

Lysine 1.44 g

35%

Méthionine 0.32 g

17%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 1.13 g

25%

Tyrosine 0.59 g

13%

Valine 1.10 g

43%

Arginine 1.30 g

21%

Histidine 0.58 g

27%

Alanine 0.88 g

13%

Acide aspartique 2.54 g

20%

Acide glutamique 3.20 g

23%

Glycine 0.82 g

23%

Proline 0.89 g

19%

Sérine 1.14 g

13%

Acides gras saturés 0.29 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.27 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.10 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.10 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.49 g

Acide octadécadiénoïque 0.27 g

Acide octadécatriénoïque 0.22 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg