Feijão cor-de-rosa cru - composição, benefícios e malefícios

Água 10.06 g

0%

Calorias 343.00 kcal

14%

Proteína 20.96 g

27%

Gordura 1.13 g

1%

Cinzas 3.66 g

-

Carboidrato 64.19 g

20%

Fibra 12.70 g

-

Açúcares 2.14 g

-

Cálcio Ca 130.00 mg

13%

Ferro Fe 6.77 mg

67%

Magnésio Mg 182.00 mg

45%

Fósforo P 415.00 mg

59%

Potássio K 1464.00 mg

31%

Sódio Na 8.00 mg

0%

Zinco Zn 2.55 mg

23%

Cobre Cu 0.81 mg

90%

Manganês Mn 1.38 mg

59%

Selénio Se 13.00 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.70 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.77 mg

64%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 1.89 mg

11%

Vitamina B4 Colina 67.20 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.00 mg

19%

Vitamina B6 Piridoxina 0.53 mg

40%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 463.00 mcg

115%

Vitamina B9 Folatos DFE 463.00 mcg

115%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.88 g

36%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.67 g

36%

Lisina 1.44 g

35%

Metionina 0.32 g

17%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirosina 0.59 g

13%

Valina 1.10 g

43%

Arginina 1.30 g

21%

Histidina 0.58 g

27%

Alanina 0.88 g

13%

Ácido aspártico 2.54 g

20%

Ácido glutâmico 3.20 g

23%

Glicina 0.82 g

23%

Prolina 0.89 g

19%

Serina 1.14 g

13%

Gordura saturada 0.29 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.27 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.10 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.10 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.49 g

Ácido octadecadienóico 0.27 g

Ácido octadecatrienóico 0.22 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg