Feijão cor-de-rosa - composição, benefícios e malefícios

Água 44.15 g

2%

Calorias 213.67 kcal

9%

Proteína 13.03 g

17%

Gordura 0.70 g

0%

Cinzas 2.11 g

-

Carboidrato 40.00 g

12%

Fibra 7.77 g

-

Açúcares 0.95 g

-

Cálcio Ca 78.00 mg

7%

Ferro Fe 3.79 mg

37%

Magnésio Mg 104.00 mg

26%

Fósforo P 248.33 mg

35%

Potássio K 826.67 mg

17%

Sódio Na 82.67 mg

6%

Zinco Zn 1.49 mg

13%

Cobre Cu 0.45 mg

50%

Manganês Mn 0.82 mg

35%

Selénio Se 5.27 mcg

9%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.72 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.37 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 1.01 mg

6%

Vitamina B4 Colina 47.00 mg

9%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.53 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.29 mg

22%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 266.33 mcg

66%

Vitamina B9 Folatos DFE 266.33 mcg

66%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.15 g

19%

Treonina 0.55 g

22%

Isoleucina 0.58 g

28%

Leucina 1.04 g

22%

Lisina 0.89 g

21%

Metionina 0.20 g

10%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.70 g

16%

Tirosina 0.37 g

8%

Valina 0.68 g

27%

Arginina 0.81 g

13%

Histidina 0.36 g

17%

Alanina 0.55 g

8%

Ácido aspártico 1.58 g

12%

Ácido glutâmico 1.99 g

14%

Glicina 0.51 g

14%

Prolina 0.55 g

12%

Serina 0.71 g

8%

Gordura saturada 0.18 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.17 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.06 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.06 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.30 g

Ácido octadecadienóico 0.16 g

Ácido octadecatrienóico 0.14 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg