Розовая фасоль - состав, польза и вред

Вода 44.15 г

-

Калории 213.67 ккал

9%

Белок 13.03 г

17%

Жиры (липиды) 0.70 г

0%

Зола 2.11 г

-

Углеводы 40.00 г

12%

Клетчатка 7.77 г

-

Сахара 0.95 г

-

Кальций, Ca 78.00 мг

7%

Железо, Fe 3.79 мг

37%

Магний, Mg 104.00 мг

26%

Фосфор, Р 248.33 мг

35%

Калий, К 826.67 мг

17%

Натрий, Na 82.67 мг

6%

Цинк, Zn 1.49 мг

13%

Медь, Cu 0.45 мг

50%

Марганец, Mn 0.82 мг

35%

Селен, Se 5.27 мкг

9%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.72 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.37 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.43 мг

35%

Рибофлавин 0.11 мг

8%

Ниацин 1.01 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.53 мг

10%

Витамин В-6 0.29 мг

22%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 266.33 мкг

66%

Фолаты, ПЭФ 266.33 мкг

66%

Холин, всего 47.00 мг

9%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.15 г

19%

Треонин 0.55 г

22%

Изолейцин 0.58 г

28%

Лейцин 1.04 г

22%

Лизин 0.89 г

21%

Метионин 0.20 г

10%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.70 г

16%

Тирозин 0.37 г

8%

Валин 0.68 г

27%

Аргинин 0.81 г

13%

Гистидин 0.36 г

17%

Аланин 0.55 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.58 г

12%

Глютаминовая кислота 1.99 г

14%

Глицин 0.51 г

14%

Пролин 0.55 г

12%

Серин 0.71 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.18 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.17 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.30 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.16 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.14 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг