Розовая фасоль - состав, польза и вред

Вода 44.15 г

2%

Калории 213.67 ккал

9%

Белки 13.03 г

17%

Жиры 0.70 г

0%

Зола 2.11 г

-

Углеводы 40.00 г

12%

Клетчатка 7.77 г

-

Сахара 0.95 г

-

Кальций Ca 78.00 мг

7%

Железо Fe 3.79 мг

37%

Магний Mg 104.00 мг

26%

Фосфор P 248.33 мг

35%

Калий K 826.67 мг

17%

Натрий Na 82.67 мг

6%

Цинк Zn 1.49 мг

13%

Медь Cu 0.45 мг

50%

Марганец Mn 0.82 мг

35%

Селен Se 5.27 мкг

9%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.72 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.37 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.43 мг

35%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 1.01 мг

6%

Витамин B4 Холин 47.00 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.53 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.29 мг

22%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 266.33 мкг

66%

Витамин B9 Фолаты DFE 266.33 мкг

66%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.15 г

19%

Треонин 0.55 г

22%

Изолейцин 0.58 г

28%

Лейцин 1.04 г

22%

Лизин 0.89 г

21%

Метионин 0.20 г

10%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.70 г

16%

Тирозин 0.37 г

8%

Валин 0.68 г

27%

Аргинин 0.81 г

13%

Гистидин 0.36 г

17%

Аланин 0.55 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.58 г

12%

Глютаминовая кислота 1.99 г

14%

Глицин 0.51 г

14%

Пролин 0.55 г

12%

Серин 0.71 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.17 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.30 г

Октадекадиеновая кислота 0.16 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг