Розовая фасоль сырая - состав, польза и вред

Вода 10.06 г

0%

Калории 343.00 ккал

14%

Белки 20.96 г

27%

Жиры 1.13 г

1%

Зола 3.66 г

-

Углеводы 64.19 г

20%

Клетчатка 12.70 г

-

Сахара 2.14 г

-

Кальций Ca 130.00 мг

13%

Железо Fe 6.77 мг

67%

Магний Mg 182.00 мг

45%

Фосфор P 415.00 мг

59%

Калий K 1464.00 мг

31%

Натрий Na 8.00 мг

0%

Цинк Zn 2.55 мг

23%

Медь Cu 0.81 мг

90%

Марганец Mn 1.38 мг

59%

Селен Se 13.00 мкг

23%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.21 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 5.70 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.77 мг

64%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 1.89 мг

11%

Витамин B4 Холин 67.20 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.00 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.53 мг

40%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 463.00 мкг

115%

Витамин B9 Фолаты DFE 463.00 мкг

115%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.88 г

36%

Изолейцин 0.93 г

46%

Лейцин 1.67 г

36%

Лизин 1.44 г

35%

Метионин 0.32 г

17%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 1.13 г

25%

Тирозин 0.59 г

13%

Валин 1.10 г

43%

Аргинин 1.30 г

21%

Гистидин 0.58 г

27%

Аланин 0.88 г

13%

Аспарагиновая кислота 2.54 г

20%

Глютаминовая кислота 3.20 г

23%

Глицин 0.82 г

23%

Пролин 0.89 г

19%

Серин 1.14 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 0.29 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.27 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.10 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.49 г

Октадекадиеновая кислота 0.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.22 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг