🍏 Nutrionio
Fagioli rosa crudi

Fagioli rosa crudi - composizione, benefici e danni

crudi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

14%

343 kcal

Calorie

27%

21 g

Proteine

20%

64 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 10.06 g

0%

10.06

Calorie 343.00 kcal

14%

343.00

Proteine 20.96 g

27%

20.96

Grassi 1.13 g

1%

1.13

Cenere 3.66 g

-

-

Carboidrati 64.19 g

20%

64.19

Fibra alimentare 12.70 g

-

-

Zuccheri 2.14 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 130.00 mg

13%

130.00

Ferro Fe 6.77 mg

67%

6.77

Magnesio Mg 182.00 mg

45%

182.00

Fosforo P 415.00 mg

59%

415.00

Potassio K 1464.00 mg

31%

1464.00

Sodio Na 8.00 mg

0%

8.00

Zinco Zn 2.55 mg

23%

2.55

Rame Cu 0.81 mg

90%

0.81

Manganese Mn 1.38 mg

59%

1.38

Selenio Se 13.00 mcg

23%

13.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 5.70 mcg

4%

5.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.77 mg

64%

0.77

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacina 1.89 mg

11%

1.89

Vitamina B4 Colina 67.20 mg

13%

67.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.00 mg

19%

1.00

Vitamina B6 Piridossina 0.53 mg

40%

0.53

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 463.00 mcg

115%

463.00

Vitamina B9 Folato DFE 463.00 mcg

115%

463.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.88 g

36%

0.88

Isoleucina 0.93 g

46%

0.93

Leucina 1.67 g

36%

1.67

Lisina 1.44 g

35%

1.44

Metionina 0.32 g

17%

0.32

Cistina 0.23 g

12%

0.23

Fenilalanina 1.13 g

25%

1.13

Tirosina 0.59 g

13%

0.59

Valina 1.10 g

43%

1.10

Arginina 1.30 g

21%

1.30

Istidina 0.58 g

27%

0.58

Alanina 0.88 g

13%

0.88

Acido aspartico 2.54 g

20%

2.54

Acido glutammico 3.20 g

23%

3.20

Glicina 0.82 g

23%

0.82

Prolina 0.89 g

19%

0.89

Serina 1.14 g

13%

1.14

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.29 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.27 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.10 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.49 g

Acido ottadecadienoico 0.27 g

Acido ottadecatrienoico 0.22 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg