Nutrionio
Fagioli rosa

Fagioli rosa - composizione, benefici e danni

crudi cotti bolliti con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

214 kcal

Calorie

17%

13 g

Proteina

12%

40 g

Carboidrato

0%

1 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 44.15 g

-

-

Calorie 213.67 kcal

9%

213.67

Proteina 13.03 g

17%

13.03

Grassi (lipidi) 0.70 g

0%

0.70

Cenere 2.11 g

-

-

Carboidrato 40.00 g

12%

40.00

Fibra 7.77 g

-

-

Zuccheri 0.95 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 78.00 mg

7%

78.00

Ferro, Fe 3.79 mg

37%

3.79

Magnesio, Mg 104.00 mg

26%

104.00

Fosforo, P 248.33 mg

35%

248.33

Potassio, K 826.67 mg

17%

826.67

Sodio, Na 82.67 mg

6%

82.67

Zinco, Zn 1.49 mg

13%

1.49

Rame, Cu 0.45 mg

50%

0.45

Manganese, Mn 0.82 mg

35%

0.82

Selenio, Se 5.27 mcg

9%

5.27

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.72 mg

4%

0.72

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 4.37 mcg

3%

4.37

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.43 mg

35%

0.43

Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Niacina 1.01 mg

6%

1.01

Acido pantotenico 0.53 mg

10%

0.53

Vitamina B-6 0.29 mg

22%

0.29

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 266.33 mcg

66%

266.33

Folato, DFE 266.33 mcg

66%

266.33

Colina, totale 47.00 mg

9%

47.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.15 g

19%

0.15

Treonina 0.55 g

22%

0.55

Isoleucina 0.58 g

28%

0.58

Leucina 1.04 g

22%

1.04

Lisina 0.89 g

21%

0.89

Metionina 0.20 g

10%

0.20

Cistina 0.14 g

7%

0.14

Fenilalanina 0.70 g

16%

0.70

Tirosina 0.37 g

8%

0.37

Valina 0.68 g

27%

0.68

Arginina 0.81 g

13%

0.81

Istidina 0.36 g

17%

0.36

Alanina 0.55 g

8%

0.55

Acido aspartico 1.58 g

12%

1.58

Acido glutammico 1.99 g

14%

1.99

Glicina 0.51 g

14%

0.51

Prolina 0.55 g

12%

0.55

Serina 0.71 g

8%

0.71

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.18 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.17 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.06 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.30 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.14 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg