Fagioli rosa bolliti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
149 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteine
9%
28 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 61.20 g
3%
Calorie 149.00 kcal
6%
Proteine 9.06 g
12%
Grassi 0.49 g
0%
Cenere 1.34 g
-
Carboidrati 27.91 g
9%
Fibra alimentare 5.30 g
-
Zuccheri 0.36 g
-
Minerali
Calcio Ca 52.00 mg
5%
Ferro Fe 2.30 mg
23%
Magnesio Mg 65.00 mg
16%
Fosforo P 165.00 mg
23%
Potassio K 508.00 mg
10%
Sodio Na 120.00 mg
9%
Zinco Zn 0.96 mg
8%
Rame Cu 0.27 mg
30%
Manganese Mn 0.55 mg
23%
Selenio Se 1.40 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.98 mg
6%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 3.70 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg
21%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.57 mg
3%
Vitamina B4 Colina 36.90 mg
7%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg
5%
Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg
13%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 168.00 mcg
42%
Vitamina B9 Folato DFE 168.00 mcg
42%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.38 g
15%
Isoleucina 0.40 g
20%
Leucina 0.72 g
15%
Lisina 0.62 g
15%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.49 g
11%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.47 g
18%
Arginina 0.56 g
9%
Istidina 0.25 g
12%
Alanina 0.38 g
5%
Acido aspartico 1.10 g
8%
Acido glutammico 1.38 g
10%
Glicina 0.35 g
10%
Prolina 0.38 g
8%
Serina 0.49 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.13 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.12 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.04 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.21 g
Acido ottadecadienoico 0.11 g
Acido ottadecatrienoico 0.10 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg