Fagioli rosa bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 61.20 g

3%

Calorie 149.00 kcal

6%

Proteine 9.06 g

12%

Grassi 0.49 g

0%

Cenere 1.34 g

-

Carboidrati 27.91 g

9%

Fibra alimentare 5.30 g

-

Zuccheri 0.36 g

-

Calcio Ca 52.00 mg

5%

Ferro Fe 2.30 mg

23%

Magnesio Mg 65.00 mg

16%

Fosforo P 165.00 mg

23%

Potassio K 508.00 mg

10%

Sodio Na 238.00 mg

18%

Zinco Zn 0.96 mg

8%

Rame Cu 0.27 mg

30%

Manganese Mn 0.55 mg

23%

Selenio Se 1.40 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.98 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.70 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.57 mg

3%

Vitamina B4 Colina 36.90 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 168.00 mcg

42%

Vitamina B9 Folato DFE 168.00 mcg

42%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.38 g

15%

Isoleucina 0.40 g

20%

Leucina 0.72 g

15%

Lisina 0.62 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.49 g

11%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.56 g

9%

Istidina 0.25 g

12%

Alanina 0.38 g

5%

Acido aspartico 1.10 g

8%

Acido glutammico 1.38 g

10%

Glicina 0.35 g

10%

Prolina 0.38 g

8%

Serina 0.49 g

5%

Acidi grassi saturi 0.13 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg