Haricots roses bouillis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 61.20 g

3%

Calories 149.00 kcal

6%

Protéines 9.06 g

12%

Graisses 0.49 g

0%

Cendre 1.34 g

-

Glucides 27.91 g

9%

Fibre 5.30 g

-

Sucres 0.36 g

-

Calcium Ca 52.00 mg

5%

Fer Fe 2.30 mg

23%

Magnésium Mg 65.00 mg

16%

Phosphore P 165.00 mg

23%

Potassium K 508.00 mg

10%

Sodium Na 120.00 mg

9%

Zinc Zn 0.96 mg

8%

Cuivre Cu 0.27 mg

30%

Manganèse Mn 0.55 mg

23%

Sélénium Se 1.40 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.98 mg

6%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.70 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.26 mg

21%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.57 mg

3%

Vitamine B4 Choline 36.90 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.30 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.18 mg

13%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 168.00 mcg

42%

Vitamine B9 Folate DFE 168.00 mcg

42%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.11 g

13%

Thréonine 0.38 g

15%

Isoleucine 0.40 g

20%

Leucine 0.72 g

15%

Lysine 0.62 g

15%

Méthionine 0.14 g

7%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.49 g

11%

Tyrosine 0.26 g

5%

Valine 0.47 g

18%

Arginine 0.56 g

9%

Histidine 0.25 g

12%

Alanine 0.38 g

5%

Acide aspartique 1.10 g

8%

Acide glutamique 1.38 g

10%

Glycine 0.35 g

10%

Proline 0.38 g

8%

Sérine 0.49 g

5%

Acides gras saturés 0.13 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.12 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.21 g

Acide octadécadiénoïque 0.11 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg