Nutrionio
Haricots roses cuits

Haricots roses cuits - composición, beneficios y daños

cuits bouillis avec sel sans sel

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

6%

149 kcal

Calories

12%

9 g

Protéine

9%

28 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 61.20 g

-

-

Calories 149.00 kcal

6%

149.00

Protéine 9.06 g

12%

9.06

Gras (lipides) 0.49 g

0%

0.49

Cendre 1.34 g

-

-

Glucides 27.91 g

9%

27.91

Fibres 5.30 g

-

-

Sucres 0.36 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 52.00 mg

5%

52.00

Fer, Fe 2.30 mg

23%

2.30

Magnésium, Mg 65.00 mg

16%

65.00

Phosphore, P 165.00 mg

23%

165.00

Potassium, K 508.00 mg

10%

508.00

Sodium, Na 120.00 mg

9%

120.00

Zinc, Zn 0.96 mg

8%

0.96

Cuivre, Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganèse, Mn 0.55 mg

23%

0.55

Sélénium, Se 1.40 mcg

2%

1.40

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.98 mg

6%

0.98

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 3.70 mcg

3%

3.70

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.26 mg

21%

0.26

Riboflavine 0.06 mg

4%

0.06

Niacine 0.57 mg

3%

0.57

Acide pantothénique 0.30 mg

5%

0.30

Vitamine B-6 0.18 mg

13%

0.18

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 168.00 mcg

42%

168.00

Folate, DFE 168.00 mcg

42%

168.00

Choline, totale 36.90 mg

7%

36.90

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.11 g

13%

0.11

Thréonine 0.38 g

15%

0.38

Isoleucine 0.40 g

20%

0.40

Leucine 0.72 g

15%

0.72

Lysine 0.62 g

15%

0.62

Méthionine 0.14 g

7%

0.14

Cystine 0.10 g

5%

0.10

Phénylalanine 0.49 g

11%

0.49

Tyrosine 0.26 g

5%

0.26

Valine 0.47 g

18%

0.47

Arginine 0.56 g

9%

0.56

Histidine 0.25 g

12%

0.25

Alanine 0.38 g

5%

0.38

L'acide aspartique 1.10 g

8%

1.10

Acide glutamique 1.38 g

10%

1.38

Glycine 0.35 g

10%

0.35

Proline 0.38 g

8%

0.38

Sérine 0.49 g

5%

0.49

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.13 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.12 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.21 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.10 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg