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Fagioli rosa cotti

Fagioli rosa cotti - composizione, benefici e danni

cotti bolliti con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

149 kcal

Calorie

12%

9 g

Proteine

9%

28 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 61.20 g

3%

61.20

Calorie 149.00 kcal

6%

149.00

Proteine 9.06 g

12%

9.06

Grassi 0.49 g

0%

0.49

Cenere 1.34 g

-

-

Carboidrati 27.91 g

9%

27.91

Fibra alimentare 5.30 g

-

-

Zuccheri 0.36 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 52.00 mg

5%

52.00

Ferro Fe 2.30 mg

23%

2.30

Magnesio Mg 65.00 mg

16%

65.00

Fosforo P 165.00 mg

23%

165.00

Potassio K 508.00 mg

10%

508.00

Sodio Na 120.00 mg

9%

120.00

Zinco Zn 0.96 mg

8%

0.96

Rame Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganese Mn 0.55 mg

23%

0.55

Selenio Se 1.40 mcg

2%

1.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.98 mg

6%

0.98

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 3.70 mcg

3%

3.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

0.26

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.57 mg

3%

0.57

Vitamina B4 Colina 36.90 mg

7%

36.90

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

5%

0.30

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

0.18

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 168.00 mcg

42%

168.00

Vitamina B9 Folato DFE 168.00 mcg

42%

168.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.11 g

13%

0.11

Treonina 0.38 g

15%

0.38

Isoleucina 0.40 g

20%

0.40

Leucina 0.72 g

15%

0.72

Lisina 0.62 g

15%

0.62

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.49 g

11%

0.49

Tirosina 0.26 g

5%

0.26

Valina 0.47 g

18%

0.47

Arginina 0.56 g

9%

0.56

Istidina 0.25 g

12%

0.25

Alanina 0.38 g

5%

0.38

Acido aspartico 1.10 g

8%

1.10

Acido glutammico 1.38 g

10%

1.38

Glicina 0.35 g

10%

0.35

Prolina 0.38 g

8%

0.38

Serina 0.49 g

5%

0.49

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.13 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg