Fasole roz crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 10.06 g

0%

Calorii 343.00 kcal

14%

Proteine 20.96 g

27%

Grăsime 1.13 g

1%

Cenușă 3.66 g

-

Carbohidrați 64.19 g

20%

Fibre 12.70 g

-

Zaharuri 2.14 g

-

Calciu Ca 130.00 mg

13%

Fier Fe 6.77 mg

67%

Magneziu Mg 182.00 mg

45%

Fosfor P 415.00 mg

59%

Potasiu K 1464.00 mg

31%

Sodiu Na 8.00 mg

0%

Zinc Zn 2.55 mg

23%

Cupru Cu 0.81 mg

90%

Mangan Mn 1.38 mg

59%

Seleniu Se 13.00 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.70 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.77 mg

64%

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 1.89 mg

11%

Vitamina B4 Colină 67.20 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.00 mg

19%

Vitamina B6 piridoxină 0.53 mg

40%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 463.00 mcg

115%

Vitamina B9 Folat DFE 463.00 mcg

115%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.88 g

36%

Izoleucină 0.93 g

46%

Leucina 1.67 g

36%

Lizina 1.44 g

35%

Metionina 0.32 g

17%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirozină 0.59 g

13%

Valină 1.10 g

43%

Arginina 1.30 g

21%

Histidina 0.58 g

27%

Alanina 0.88 g

13%

Acid aspartic 2.54 g

20%

Acid glutamic 3.20 g

23%

Glicina 0.82 g

23%

Prolina 0.89 g

19%

Serina 1.14 g

13%

Acizi grași saturați 0.29 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.27 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.10 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.10 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.49 g

Acid octadecadienoic 0.27 g

Acid octadecatrienoic 0.22 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg