🍏 Nutrionio
Judías pintas germinadas hervidas

Judías pintas germinadas hervidas - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

21 kcal

Calorías

2%

2 g

Proteína

1%

4 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 93.39 g

4%

93.39

Calorías 21.00 kcal

0%

21.00

Proteína 1.86 g

2%

1.86

Grasa 0.32 g

0%

0.32

Ceniza 0.64 g

-

-

Carbohidratos 3.80 g

1%

3.80

Minerales

Calcio Ca 15.00 mg

1%

15.00

Hierro Fe 0.66 mg

6%

0.66

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fósforo P 30.00 mg

4%

30.00

Potasio K 98.00 mg

2%

98.00

Sodio Na 169.00 mg

13%

169.00

Zinc Zn 0.17 mg

1%

0.17

Cobre Cu 0.11 mg

11%

0.11

Manganeso Mn 0.12 mg

5%

0.12

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 6.10 mg

6%

6.10

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.73 mg

4%

0.73

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.24 mg

4%

0.24

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

4%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B9 Folato DFE 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.08 g

3%

0.08

Isoleucina 0.08 g

4%

0.08

Leucina 0.13 g

2%

0.13

Lisina 0.11 g

2%

0.11

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.09 g

2%

0.09

Tirosina 0.06 g

1%

0.06

Valina 0.10 g

3%

0.10

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Histidina 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Ácido aspártico 0.24 g

1%

0.24

Ácido glutámico 0.23 g

1%

0.23

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.08 g

1%

0.08

Serina 0.10 g

1%

0.10

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.19 g

Ácido octadecadienoico 0.07 g

Ácido octadecatrienoico 0.12 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg