Фасоль пинто пророщенная вареная - состав, польза и вред

Вода 93.39 г

4%

Калории 21.00 ккал

0%

Белки 1.86 г

2%

Жиры 0.32 г

0%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 3.80 г

1%

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 0.66 мг

6%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 30.00 мг

4%

Калий K 98.00 мг

2%

Натрий Na 169.00 мг

13%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.11 мг

11%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.10 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.73 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 29.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 29.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.08 г

4%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.09 г

2%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.10 г

3%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.24 г

1%

Глютаминовая кислота 0.23 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг